Ennaltaehkäisevää kuntoutusyhteistyötä liikuntaa hyödyntäen : liikuntapolkumalli Nokian kaupungille

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda liikuntapolkumalli Nokian kaupungille. Nokian kaupungilla on aikomuksena lisätä ennaltaehkäisevää toimintaa terveyden ja hyvinvoinnin saralla. Tämän vuoksi terveydenhuollon ja liikuntatoimen yhteistyötä on haluttu lisätä. Tarkoituksena on, että terveydenhuollon ja liikuntatoimen ammattihenkilöt voisivat lähettää, liikuntareseptiä käyttämällä, liikunnasta hyötyvän tai liian vähän liikkuvan asiakkaan helposti liikuntaneuvontaan ja sitä kautta sopivan liikunnan pariin. Työn toimeksiantajana oli Nokian kaupungin vapaa-aikakeskuksen liikuntatoimi.

Suomessa kansalaisten liikkumattomuus on yleistä. Vain noin puolet aikuisväestöstä harrastaa suositusten mukaisesti kestävyysliikuntaa. Liikunnalla voidaan ennaltaehkäistä sairauksia, kuten esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinsairauksia, diabetestä ja metabolista oireyhtymää. Yksilöllisesti toteutetun liikuntaneuvonnan kautta voidaan lisätä asiakkaan tietoisuutta liikkumisen hyödyistä ja vaikutuksista sekä motivoida liikkumaan omaehtoisesti. Liikuntaneuvonnan avulla voidaan myös jakaa tietoa liikuntaryhmistä ja -paikoista.

Opinnäytetyö tehtiin toiminnallisena opinnäytetyönä, joka sisältää kirjallisen raportin ja liikuntapolkumallin kaavion. Laadullista teemahaastattelua on käytetty menetelmänä aiempien kokemusten kartoittamiseksi liikuntapolkua jo käyttävissä kunnissa. Nokialla terveyskeskuksen ja liikuntatoimen henkilökuntien kanssa on liikuntapolkua ideoitu Learning cafe -menetelmän avulla.

Keskusteluiden tulosten pohjalta on luonnosteltu liikuntapolkumalli Nokialle. Mallia tullaan hyödyntämään Nokialla, kun liikuntareseptin käyttöönotto aloitetaan vuoden 2014 aikana.

The aim of this bachelor´s thesis was to create a model for an exercise track to the city of Nokia. In the city, there is an intention to increase preventive actions in the field of health and well-being. Co-operation between municipal healthcare and sports services is being increased. The purpose is that the employees of healthcare and sports services could send a client to physical activity counseling, by using physical activity prescription, if a client does not exercise enough or if he or she benefits from it. This thesis is commissioned by the municipal sports services of Nokia.

In Finland, it is common that people do not exercise enough. Only about half of the adults exercise as recommended during their leisure time. Exercise can prevent some diseases such as diabetes, metabolic syndrome and musculoskeletal diseases. With individual physical activity counseling, awareness of the benefits of exercise can be raised in order to motivate people to be more physically active and exercise more. With physical activity counseling, information on exercise groups and sports facilities can be provided.

This thesis was conducted as a functional study. It includes a written report and a chart of the model for an exercise track. Qualitative methods have been used to examine previous procedures and experiences of on-going projects. With the staff of Nokia healthcare centre and Nokia sports services, the Learning café –method has been used to compose the best model for Nokia.

Based on the conversations and results, the model for an exercise track has been created. The model will be utilized in Nokia when the use of physical activity prescriptions starts during year 2014.