KEHO MIELESSÄ : tietoisuustaitoja harjoittavan ryhmätoiminnan toteutus mielenterveyskuntoutuksessa ja osallistujien kokemuksia

Abstract

TIIVISTELMÄ

Heino, Hanna. Keho mielessä. Tietoisuustaitoja harjoittavan ryhmätoiminnan toteutus mielenterveyskuntoutuksessa ja osallistujien kokemuksia. Helsinki, kevät 2014, 44 s, 2 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, hoitotyön koulutusohjelma, hoitotyön suuntautumis-vaihtoehto, sairaanhoitaja (AMK).

Opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa tietoisuustaitoja harjoittavia ryhmätuokioita Leikkiväki ry:ssä nuorille aikuisille mielenterveyskuntoutujille. Tietoisuustaitoja harjoittavat ryhmätuokiot toteutuivat talvella 2013 kolmena kertana, viikon välein. Ryhmätuokiot sisälsivät erilaisia tietoisuustaitoharjoitteita, joissa kehon ja mielen erottamattomuus korostui.

Ryhmätuokioita arvioivat ryhmään osallistuneet Leikkiväki ry:n asiakkaat, työharjoittelija sekä henkilökunnan jäseniä. Osallistujien kokemuksia ryhmään osallistumisesta kartoitettiin jokaisen ryhmätuokion päätteeksi. Viimeisen ryhmätuokioon kuului loppupalaute, jossa haastateltiin ryhmään osallistuneita. Arviointiin kuului myös ryhmänohjauksen sekä koko opinnäytetyöprosessin arviointi. Keskeistä palautteen arvioinnissa olivat osallistujien kokemukset harjoituksista.

Palautteesta ilmeni, että ryhmätuokiot voisivat toimia tarpeellisena osana mielenterveyskuntoutusta ja, että tietoisuustaitojen harjoittamisesta ryhmässä voisi olla positiivisia vaikutuksia omalle mielenterveydelle. Kokemukset harjoitteista olivat yksilöllisiä. Esiintyneitä kokemuksia olivat muun muassa itsehavainnointi sekä rentoutumisen ja rauhoittumisen kokemukset. Menetelmä ei vaadi toteutuakseen suuria resursseja ja on helposti toteutettavissa. Tarvittavaa on ainoastaan ryhmän ohjaajan kiinnostus ja kokemus menetelmän keskeisistä periaatteista.

Mielenterveystyössä tulisi hyödyntää monipuolisesti erilaisia hoito- ja työmenetelmiä. Erityisesti hoitajien ja hoidettavien väliseen vuorovaikutukseen tulisi kiinnittää huomiota. Uusia menetelmiä hoitohenkilökunnan kouluttamiseen tulisi kehittää sekä tutkimustasolla, että käytännön hoitotyössä. Mielenterveyskuntoutujille järjestettävän ryhmätoiminnan lisäksi, tietoisuustaidot voisivat toimia sairaanhoitajan henkilökohtaisena työvälineenä, lisäten itsereflektiota ja kykyä tietoiseen läsnäoloon.

Asiasanat: tietoinen läsnäolo, mielenterveys, terveyden edistäminen, ryhmänohjaus, mielenterveyskuntoutujat

ABSTRACT

Heino, Hanna Mindfulness group for young patients in mental health rehabilitation and experiences of participations. p.44, 2 appendices Language: Finnish. Helsinki, Spring 2014. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme in Nursing. Option in Nursing. Degree: Nurse.

The objective of this thesis was to execute a mindfulness group for customers in day activity centre Leikkiväki ry specialized in mental health rehabilitation. The mindfulness group was carried out in the winter of 2013 and it continued once a week for three weeks.

In this thesis the young mental health customers and staff members of Leikkiväki ry evaluated the group by their experiences of participation. The evaluation focused on experiences, the practical implementations of the group and group instruction and in addition on the possible effects on mental health and wellbeing.

The feedback of the participants indicated that participation in the mindfulness group could support mental health rehabilitation as well as general mental health and wellbeing. Participating in the group had effect on self-awareness and on the ability to relax and calm down.

In Finnish mental health rehabilitation mindfulness based methods should be more acknowledged. Especially methods, which incorporate all mindfulness, body awareness and physical activity should be used more often. Promoting new mindfulness based methods could offer a valuable resource in mental health rehabilitation for young people.

Keywords: mindfulness, mental health rehabilitation, group instruction