Leikki-ikäisten lasten liikuntasuositukset - opas lasten vanhemmille

Abstract

Leikki-ikäinen määritellään 2,5-6-vuotiaaksi lapseksi. Liikuntaa ovat fyysinen aktiivisuus ja lihasten tuottama liike, jossa kuluu energiaa. Leikki-ikäinen lapsi hakeutuu luontaisesti kehittämään itseään ja harjoittelee lähes koko hereilläoloajan erilaisia taitoja. Pieni lapsi liikkuu uteliaisuuden, rajojen kokeilun sekä ilon vuoksi. Siksi tärkeää onkin, että alle kouluikäiset lapset saavat käyttää koko kehoaan ja kaikkia aistejaan, liikkua ja tutkia erilaisissa ympäristöissä kaikkina vuodenaikoina sekä nauttia monipuolisesta liikunnasta. Pohja liikunnallisuudelle muodostetaan jo varhain, minkä vuoksi vanhempien ja kasvattajien merkitys lapsen liikunnallisuudessa on merkittävä.

Kehittämistyön lähestymistapa oli toiminnallinen, ja tuotoksena teimme sähköisen oppaan. Kehittämistyön tavoitteena oli lisätä leikki-ikäisten lasten vanhempien tietämystä liikunnan merkityksestä kasvavan lapsen hyvinvointiin ja kehitykseen. Kehittämistyön tehtävänä oli tuottaa lasten vanhemmille suunnattu sähköinen opaslehtinen toimeksiantaja Siun soten neuvolapalveluille.

Oppaassa on konkreettisia vinkkejä leikki-ikäisen lapsen kanssa liikkumiseen ja liikunnan vaikutuksia hyvinvointiin. Oppaan pituus on 6 sivua, jotta lukija jaksaisi silmäillä sen. On todettu, että oppaan neuvot tulisi muotoilla niin, että ne mahtuvat normaaliin arkeen. Näin ohjeiden noudattaminen helpottuu. Jatkokehitysmahdollisuutena voisi tehdä kyselytutkimusta, miten vanhemmat ohjaavat pieniä lapsia liikkumaan tai miten he osallistuvat siihen itse. Olisi myös mielenkiintoista tehdä kyselyä, miten tällä hetkellä lapsiperheet yleisesti liikkuvat ja kuinka paljon viikossa.