Voimaantuminen luonnosta etätyössä

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa tietoa siitä, miten etätyössä voi luontoa hyödyntäen kokea voimaantumista työpäivän aikana. Tavoitteena oli tarkastella luonnon tuomaa merkitystä työhyvinvointiin. Opinnäytetyössä hyödynnettiin seitsemää mindfulness tyyppistä harjoitetta. Harjoitukset toteutettiin työtiimissä, jossa työntekijöiden työmuoto oli etätyö. Heidän työnsä perustui itsenäiseen työtapaan ja digitaalisessa ympäristössä toimimiseen.

Opinnäytetyö on laadullinen tutkimus, jonka tiedonkeruumenetelmänä on käytetty yksilö- sekä ryhmähaastattelua. Tietoperustan keskeisinä käsitteinä ovat etätyö, luonnon hyvinvointivaikutukset sekä työhyvinvointi. Osallistujat kertoivat kokemuksiaan harjoitteista niin yksilö- kuin ryhmähaastatteluissa. Opinnäytetyö liittyy Laurea-ammattikorkeakoulun eLuontoluotsi työhyvinvoinnin tueksi –hankkeeseen (eLuLu).

Keskeisimpinä tuloksina haastatteluista nousi esille, kuinka taukojen merkitys konkretisoitui osallistujille kokeilujaksojen myötä. Harjoitukset jäivät vaihtelevasti elämään työarkeen, mutta jokaisella vahva luontosuhde korostui myös palauttavana voimana taukojen pitämisessä. Lisäksi yhteisöllistä keskustelua pidettiin voimaannuttavana. Tuloksia ei voida pitää yleistettävinä, sillä osallistumisjoukko oli hyvin pieni. Tulokset voivat kuitenkin auttaa kiinnittämään huomiota tauottamiseen. Etätyöntekijöiden työhyvinvointiin tulee jatkossa kiinnittää huomiota ja pyrkiä lisäämään työtiimien yhteisöllisyyttä, vaikka työskennelläänkin etänä.

Asiasanat: etätyö, työhyvinvointi, luonnon hyvinvointivaikutukset