Korkeakouluopiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden lisääminen fysioterapeutin tehtävä

Abstract

Fyysisen aktiivisuuden suositukset eivät täyty suurimmalla osalla korkeakouluopiskelijoista. Tämän olettamuksen perusteella tässä opinnäytetyössä tutkittiin korkeakouluopiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden tasoa, siihen vaikuttavia tekijöitä sekä pyrittiin löytämään keinoja aktiivisuuden lisäämiseen käyttäen integroivaa kirjallisuuskatsausta mukailevaa tutkimusmenetelmää. Tutkimustyöhön valikoitui 11 tutkimusta, jotka täyttivät asetetut sisältökriteerit ja vastasivat tutkimuskysymyksiin. Tutkimustuloksena selvisi, että yli puolet korkeakouluopiskelijoista eivät täytä fyysisen aktiivisuuden suosituksia riippumatta käytetystä suosituksesta. Aktiivisuuden suosituksissa on kansallisia eroja, jonka vuoksi vertailu ei ole täysin luotettavaa. Löydettyjen tietojen perusteella yleisintä fyysinen aktiivisuus oli suomalaisilla korkeakouluopiskelijoilla. Korkeakouluopiskelijoilla fyysiseen aktiivisuuteen vaikuttaa yksilötekijät, sosiaalinen ympäristö ja fyysinen ympäristö. Näistä yleisimpiä vaikuttavia tekijöitä olivat fyysinen kunto, ulkonäkö, kaverit ja motivaatio. Yleisin fyysisen aktiivisuuden este oli ajanpuute. Aktiivisuuden itseseurannalla ei saatu lisättyä fyysistä aktiivisuutta korkeakouluopiskelijoilla. Vaihtoehtotodellisuuspelillä näytti olevan vaikutusta viikoittaiseen askelmäärään. Tiedonannolla todettiin olevan vaikutusta korkeakouluopiskelijoiden ymmärrykseen fyysisestä kunnosta, ravinnosta ja stressistä. Lisäksi vaikutusta oli muun muassa osaamiseen ja itsemääräämiseen. Tutkimusten samankaltaiset tulokset tukevat luotettavuutta, mutta yleistettävyyttä rajaavat tutkimusten eri kansallisuus ja kapea otos. Tutkimustuloksia voidaan ainakin osittain hyödyntää suomessa korkeakouluopiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen tähtäävissä toimissa.