Raskausajan liikunta ja raskausdiabeteksen ehkäisy
Mäkelä, Paula; Österberg, Linda (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052712658
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052712658
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa yhteistyökumppanin, Keusoten, antaman aiheen ja toiveiden mukainen ohjausvideo raskauden aikaisesta liikunnasta ja raskausdiabeteksen ehkäisystä. Ohjausvideon tavoitteena oli antaa terveysneuvontaa ras-kaana oleville sekä heidän perheilleen. Tavoitteena oli kannustaa ja motivoida raskaana ole-via liikkumaan, sekä tuoda esille liikunnan hyötyjä. Ohjausvideolla annetun terveysneuvonnan avulla pyritään ennaltaehkäisemään liiallista painonnousua.
Suositusten mukaan normaalissa raskaudessa voi ja kannattaa harrastaa liikuntaa koko raskausajan. Raskauden aikaisesta säännöllisestä liikunnasta on monin tavoin hyötyä niin raskaana olevalle äidille kuin sikiölle, sillä raskauden aikaisten elintapojen tiedetään vaikuttavat pitkäaikaisesti molempien terveyteen. Raskausdiabeteksen ehkäisyssä liikunnan merkitys korostuu painonhallinnassa. Fyysisten hyötyjen ja hyvinvoinnin parantumisen lisäksi raskauden aikaisella liikunnalla on merkitystä myös yhteiskunnallisella tasolla. Väestömme keskuudessa lisääntynyt lihavuus sekä raskausdiabeteksen yleistyminen aiheuttavat merkittäviä kustannuksia yhteiskunnalle.
Perhevalmennuksen asiakkaille suunnattu ohjausvideo kehitettiin Keski- Uudenmaan sote-kuntayhtymän neuvoloiden käyttöön. Videon laatimista varten kerättiin luotettaviin lähteisiin perustuvaa teoriatietoa, joka koostettiin opinnäytetyön kirjalliseen osioon. Valmis video esiteltiin toimeksiantajalle ja saadun palautteen mukaan videon vastasi toimeksiantajan toiveita ja tarpeita.
Suositusten mukaan normaalissa raskaudessa voi ja kannattaa harrastaa liikuntaa koko raskausajan. Raskauden aikaisesta säännöllisestä liikunnasta on monin tavoin hyötyä niin raskaana olevalle äidille kuin sikiölle, sillä raskauden aikaisten elintapojen tiedetään vaikuttavat pitkäaikaisesti molempien terveyteen. Raskausdiabeteksen ehkäisyssä liikunnan merkitys korostuu painonhallinnassa. Fyysisten hyötyjen ja hyvinvoinnin parantumisen lisäksi raskauden aikaisella liikunnalla on merkitystä myös yhteiskunnallisella tasolla. Väestömme keskuudessa lisääntynyt lihavuus sekä raskausdiabeteksen yleistyminen aiheuttavat merkittäviä kustannuksia yhteiskunnalle.
Perhevalmennuksen asiakkaille suunnattu ohjausvideo kehitettiin Keski- Uudenmaan sote-kuntayhtymän neuvoloiden käyttöön. Videon laatimista varten kerättiin luotettaviin lähteisiin perustuvaa teoriatietoa, joka koostettiin opinnäytetyön kirjalliseen osioon. Valmis video esiteltiin toimeksiantajalle ja saadun palautteen mukaan videon vastasi toimeksiantajan toiveita ja tarpeita.