Kontiolahtelaisten nuorten fyysinen aktiivisuus ja liikuntamotivaatio
Kankkunen, Hanne (2022)
Kankkunen, Hanne
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022071319258
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022071319258
Tiivistelmä
Opinnäytetyö oli määrällinen, tutkimuksellinen projekti, jossa tarkasteltiin nuorten fyysistä aktiivisuutta ja liikuntamotivaatiota sekä kartoitettiin sitä, mitä liikuntalajeja nuoret haluaisivat harrastaa.
Tutkimus oli kyselytutkimus, joka toteutettiin keväällä 2020. Kyselyyn vastasi 241 kontiolahtelaista 11–19- vuotiasta nuorta. Kysely toteutettiin Webropol- kyselytyökalulla. Tutkimus oli osa Kontiolahden kunnan liikkumisohjelmaa ja nuorten KonaAction-hanketta.
Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä tarkasteltiin fyysistä aktiivisuutta, sen vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin sekä liikuntamotivaatiota kohderyhmä huomioiden. Liikuntamotivaation osalta selvitettiin, millaiset asiat kannustavat liikkumaan ja mitkä voivat olla liikuntaa rajoittavia tekijöitä.
Tutkimustuloksista käy ilmi, että kaikki nuoret eivät liiku tarpeeksi liikuntasuosituksiin nähden. Kontiolahtelaisista 13–19-vuotiaista nuorista 40 % liikkui seitsemänä päivänä viikossa vähintään tunnin ajan. Merkittävimmiksi liikuntamotiiveiksi nuoret kokivat liikunnan tuoman ilon ja terveyteen liittyvät motiivit. Muut harrastukset ja kodin läheltä puuttuvat harrastusmahdollisuudet estivät eniten liikkumista.
Tutkimuksen perusteella voidaan todeta, että kontiolahtelaisille nuorille on tarpeellista tarjota liikuntaneuvontaa ja luoda mahdollisuuksia matalan kynnyksen harrastamiseen oman kodin läheisyydessä. This bachelor’s thesis was conducted as a quantitative research project. The purpose was to study young people's physical activity and sport motivation and discover what sports young people would like to do.
The survey was conducted in spring 2020. 241 young people aged 11–19 from Kontiolahti responded to the survey implemented with the Webropol survey tool. The study was part of the Kontiolahti municipality's physical activity program and the KonaAction project for young people.
The theoretical framework examined physical activity, its effects on health and well-being, and sport motivation of the target group. With regard to sport motivation, it was discovered what aspects encourage to exercise and what may be the factors limiting exercising. The results of the study showed that not all young people exercise enough in accordance with the exercise recommendations. 40 % of 13-to-19-year-olds in Kontiolahti moved at least an hour seven days a week. The most significant motives for exercising were joy and health-related motives among the young people. Other hobbies and the lack of hobbies close to home hindered exercising the most.
Based on the study, it can be stated that it is necessary to offer sports counseling to young people in Kontiolahti. It is also important to create easily accessible sports services in the vicinity of their own home.
Tutkimus oli kyselytutkimus, joka toteutettiin keväällä 2020. Kyselyyn vastasi 241 kontiolahtelaista 11–19- vuotiasta nuorta. Kysely toteutettiin Webropol- kyselytyökalulla. Tutkimus oli osa Kontiolahden kunnan liikkumisohjelmaa ja nuorten KonaAction-hanketta.
Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä tarkasteltiin fyysistä aktiivisuutta, sen vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin sekä liikuntamotivaatiota kohderyhmä huomioiden. Liikuntamotivaation osalta selvitettiin, millaiset asiat kannustavat liikkumaan ja mitkä voivat olla liikuntaa rajoittavia tekijöitä.
Tutkimustuloksista käy ilmi, että kaikki nuoret eivät liiku tarpeeksi liikuntasuosituksiin nähden. Kontiolahtelaisista 13–19-vuotiaista nuorista 40 % liikkui seitsemänä päivänä viikossa vähintään tunnin ajan. Merkittävimmiksi liikuntamotiiveiksi nuoret kokivat liikunnan tuoman ilon ja terveyteen liittyvät motiivit. Muut harrastukset ja kodin läheltä puuttuvat harrastusmahdollisuudet estivät eniten liikkumista.
Tutkimuksen perusteella voidaan todeta, että kontiolahtelaisille nuorille on tarpeellista tarjota liikuntaneuvontaa ja luoda mahdollisuuksia matalan kynnyksen harrastamiseen oman kodin läheisyydessä.
The survey was conducted in spring 2020. 241 young people aged 11–19 from Kontiolahti responded to the survey implemented with the Webropol survey tool. The study was part of the Kontiolahti municipality's physical activity program and the KonaAction project for young people.
The theoretical framework examined physical activity, its effects on health and well-being, and sport motivation of the target group. With regard to sport motivation, it was discovered what aspects encourage to exercise and what may be the factors limiting exercising. The results of the study showed that not all young people exercise enough in accordance with the exercise recommendations. 40 % of 13-to-19-year-olds in Kontiolahti moved at least an hour seven days a week. The most significant motives for exercising were joy and health-related motives among the young people. Other hobbies and the lack of hobbies close to home hindered exercising the most.
Based on the study, it can be stated that it is necessary to offer sports counseling to young people in Kontiolahti. It is also important to create easily accessible sports services in the vicinity of their own home.