Akuutti alaselkäkipu ja itsehoito : asiakasoppaan toteuttaminen Kouvolan kaupungin kuntoutuspalveluihin

Abstract

Työmme tarkoituksena on tuottaa asiakasopas akuutin alaselkäkivun hoitoproses-sin tueksi Kouvolan kaupungin fysioterapeuttien selkävastaanotolle. Tavoitteena on oppaan avulla helpottaa fysioterapeuttien työtä ja tehostaa heidän ajankäyttö-ään. Oppaan avulla fysioterapeutti voi jakaa selkeää ja informatiivista materiaalia asiakkaalle ohjauksen tueksi.

Työmme koostuu oppaasta ja teoriaosuudesta. Opas on tehty yhdessä toimeksian-tajan, Kouvolan kaupungin fysioterapian, kanssa ja heidän toiveitaan mukaillen. Oppaassa on keskitytty informoimaan asiakasta akuutin selkäkivun mahdollisista syistä ja niiden ohjeellisista paranemisajoista sekä itsehoidosta, miten asiakas voi itse oloaan helpottaa ja auttaa kivun paranemista. Oppaassa on huomioitu myös kivun psyykkiset vaikuttajat. Oppaasta on pyritty tekemään selkeä ja helposti ymmärrettävä ja tekstiä tukemaan on käytetty runsaasti kuvia.

Teoriaosassa on kuvattu lanneselän rakenteita, akuutin alaselkäkivun yleisimpiä aiheuttajia sekä eri kudosten paranemisprosessit. Teoriaosassa on etsitty tietoa kivun hallinnan keinoista, kuten liikunnasta, rentoutumisesta ja psyykkisten teki-jöiden vaikutuksesta kipuun. Itsehoidon osassa on kerrottu itsehoitolääkkeiden käytöstä selkäkivun yhteydessä, kuuman ja kylmän käytöstä kotihoitona, trigger-pistehoidosta sekä käyty läpi hyvä ryhti ja istumisen sekä nukkumisen ergonomia. Teoriaosaan on koottu oppaan pohjana käytettyjen tutkimusten tieto tiivistetysti.

Teoriaosuuden lopussa on kuvattu oppaan tekemiseen käytetty tuotteistamispro-sessi sekä pohdittu työn laatua ja luotettavuutta. Pohdinnassa olemme käsitelleet myös omaa onnistumistamme sekä työn eettisyyttä ja luotettavuutta. Teoriaosan liitteenä on varsinainen opas.

The purpose of this functional thesis was to produce a client guide in order to support the treatment of acute low back pain at the city of Kouvolas physiothera-pists back pain practice. The objective of the guide was to facilitate the work of the physiotherapists and to optimise the use of their time. With the help of the client guide a physiotherapist can share clear and informative material to the client.

Our thesis consists of a guide and a report. The guide is designed in collaboration with the city of Kouvolas rehabilitation unit and reflects the wishes of the depart-ment. The focus of the guide is to offer clear information to the client on the pos-sible causes of low back pain as well as on its healing process. The guide also includes advice on how a client can independently ease pain and accelerate the healing process. In addition, the guide takes into consideration psychological fac-tors. The intention was to make the guide clear and easily understandable which is why a simple sentence structure was used. The guide also includes multiple pic-tures to support the text.

The theoretical section of the thesis includes a description of lumbar dorsal struc-tures. It also details the most common causes of low back pain and explains the different types of tissue healing processes. In addition, the theoretical section con-tains discussion about pain management methods, such as exercise, relaxation, and also includes conversation on psychological effect of pain. A section addressing self-care focuses on the use of self-medication in conjunction with back pain, the use of hot and cold therapy at home, as well as the use of trigger point treatment. It also includes information on the ergonomics of sitting and sleeping. The theoretical section includes summarised information of the studies used to compile the client guide.