Urheilijan stressi ja stressinhallintakeinot Iisalmen urheiluakatemian urheilijoilla
Juvonen, Ville (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022120526467
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022120526467
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Tekijä: Ville Juvonen
Työn nimi: Urheilijan stressi ja stressinhallintakeinot Iisalmen urheiluakatemian urheilijoilla
Avainsanat: Stressi, stressitekijä, stressireaktio, stressinhallintakeino, mielenterveys
Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Iisalmen urheiluakatemia, joka järjestää urheiluvalmen-nusta tavoitteellisesti urheilua harrastaville nuorille. Urheilijoiden mielenterveys ja urheiluun liittyvä stressi on saanut mediahuomiota viime vuosina. Työn tarkoituksena oli tutustua ilmi-öön sekä selvittää stressin ja stressinhallintakeinojen välistä yhteyttä mielenterveyteen.
Tutkimustehtävänä oli selvittää nuorten urheilijoiden kokemia stressitekijöitä, heidän omak-sumiaan stressinhallintakeinoja sekä selvittää niiden yhteyttä mielen hyvinvointiin. Tässä tut-kimuksessa tutkittiin millaisia stressitekijöitä urheilijat kokevat ja miten he pyrkivät vaikutta-maan niihin. Tutkimuksessa myös tutkittiin miten urheilijat reagoivat kilpailullisiin paineisiin ja valmentajan odotuksiin. Tutkimuksessa myös selvitettiin mikä on stressin ja stressinhallinta-keinojen yhteys mielen hyvinvointiin. Tutkimuksen tavoitteena oli löytää tietoa, joka auttaa ennaltaehkäisemään mielenterveyden ongelmia urheilussa. Tutkimus suoritettiin laadullisena tutkimuksena. Tutkimuksen kohderyhmänä oli urheiluakatemian joukkuelajien urheilijat. Tut-kimuksen aineistonkeruu toteutettiin teemahaastatteluna, joissa haastateltiin urheiluakatemi-an urheilijoita. Tutkimukseen osallistui 5 urheilijaa.
Tutkimustulosten perusteella yleisiä stressitekijöitä urheilijoilla olivat kilpailuun liittyvät pai-neet, sosiaaliset paineet, vanhempien läsnäolo ja muun elämän sovittaminen yhteen urheilun kanssa. Tiedonantajien kuvaamia yleisimpiä stressinhallintakeinoja olivat tunteen lievitys stressin aikana, stressitekijän suora hallinta ja stressitekijän välttäminen. Kilpailulliset paineet aiheuttavat tiedonantajien mukaan stressiä ja paineen tunnetta sekä intensiivisiä tunnetiloja. Valmentajan odotusten täyttäminen tiedonantajien mukaan voi olla stressitekijä. Mielen hy-vinvointiaan tiedonantajat kuvailivat hyväksi. Tutkimustulosten perusteella tutkimukseen osal-listuneet urheilijat eivät koe haitallisen paljon stressiä ja sille ei löydetty yhteyttä mielenter-veyden vaarantumiseen. Aineiston rajallisuudesta johtuen tuloksia ei voida yleistää.
Tutkimustuloksiin ja teoriatietoon pohjautuen stressi ja huonot stressinhallintakeinot voivat lisätä riskiä mielenterveyden sairauksiin ja urheilijan burnoutiin. Urheilun vaikutukset ovat pääsääntöisesti positiivisia psyykkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille, mutta joissakin tapauksissa urheilu voi aiheuttaa haittoja.
Tekijä: Ville Juvonen
Työn nimi: Urheilijan stressi ja stressinhallintakeinot Iisalmen urheiluakatemian urheilijoilla
Avainsanat: Stressi, stressitekijä, stressireaktio, stressinhallintakeino, mielenterveys
Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Iisalmen urheiluakatemia, joka järjestää urheiluvalmen-nusta tavoitteellisesti urheilua harrastaville nuorille. Urheilijoiden mielenterveys ja urheiluun liittyvä stressi on saanut mediahuomiota viime vuosina. Työn tarkoituksena oli tutustua ilmi-öön sekä selvittää stressin ja stressinhallintakeinojen välistä yhteyttä mielenterveyteen.
Tutkimustehtävänä oli selvittää nuorten urheilijoiden kokemia stressitekijöitä, heidän omak-sumiaan stressinhallintakeinoja sekä selvittää niiden yhteyttä mielen hyvinvointiin. Tässä tut-kimuksessa tutkittiin millaisia stressitekijöitä urheilijat kokevat ja miten he pyrkivät vaikutta-maan niihin. Tutkimuksessa myös tutkittiin miten urheilijat reagoivat kilpailullisiin paineisiin ja valmentajan odotuksiin. Tutkimuksessa myös selvitettiin mikä on stressin ja stressinhallinta-keinojen yhteys mielen hyvinvointiin. Tutkimuksen tavoitteena oli löytää tietoa, joka auttaa ennaltaehkäisemään mielenterveyden ongelmia urheilussa. Tutkimus suoritettiin laadullisena tutkimuksena. Tutkimuksen kohderyhmänä oli urheiluakatemian joukkuelajien urheilijat. Tut-kimuksen aineistonkeruu toteutettiin teemahaastatteluna, joissa haastateltiin urheiluakatemi-an urheilijoita. Tutkimukseen osallistui 5 urheilijaa.
Tutkimustulosten perusteella yleisiä stressitekijöitä urheilijoilla olivat kilpailuun liittyvät pai-neet, sosiaaliset paineet, vanhempien läsnäolo ja muun elämän sovittaminen yhteen urheilun kanssa. Tiedonantajien kuvaamia yleisimpiä stressinhallintakeinoja olivat tunteen lievitys stressin aikana, stressitekijän suora hallinta ja stressitekijän välttäminen. Kilpailulliset paineet aiheuttavat tiedonantajien mukaan stressiä ja paineen tunnetta sekä intensiivisiä tunnetiloja. Valmentajan odotusten täyttäminen tiedonantajien mukaan voi olla stressitekijä. Mielen hy-vinvointiaan tiedonantajat kuvailivat hyväksi. Tutkimustulosten perusteella tutkimukseen osal-listuneet urheilijat eivät koe haitallisen paljon stressiä ja sille ei löydetty yhteyttä mielenter-veyden vaarantumiseen. Aineiston rajallisuudesta johtuen tuloksia ei voida yleistää.
Tutkimustuloksiin ja teoriatietoon pohjautuen stressi ja huonot stressinhallintakeinot voivat lisätä riskiä mielenterveyden sairauksiin ja urheilijan burnoutiin. Urheilun vaikutukset ovat pääsääntöisesti positiivisia psyykkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille, mutta joissakin tapauksissa urheilu voi aiheuttaa haittoja.