Raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen liikunnan avulla: ohjausvideo perhevalmennukseen

Abstract

Tämä toiminnallinen opinnäytetyö oli osa Keusoten hanketta, jossa tuotettiin viisi ohjausvideota osaksi neuvoloiden perhevalmennusta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajan toiveiden mukainen ohjausvideo aiheesta Raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen liikunnan avulla. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä kohderyhmän tietoa aiheesta sekä motivoida heitä liikkumaan synnytyksen jälkeen. Lisäksi tavoitteena oli tehdä sisällöllisesti ja visuaalisesti selkeä video, joka on helposti ymmärrettävä, rauhallinen ja jota on miellyttävää seurata.

Toiminnalliseen opinnäytetyöhön kuuluu kaksi osaa, raportti ja tuotos. Raportin teoreettinen tietoperusta sisältää tietoa elimistön palautumisesta raskaudesta ja synnytyksestä, synnytyksen jälkeisestä liikunnasta, liikunnan hyödyistä sekä neuvolan perhevalmennuksesta. Lisäksi raportissa tuodaan esille työn tarkoitus ja tavoitteet, kuvataan tuotoksen suunnittelu ja toteutus, perustellaan valintoja ja ratkaisuja sekä esitellään tuotoksen arviointi. Tuotos on perhevalmennukseen tuotettu ohjausvideo.

Ohjausvideosta kerättiin palautetta palautelomakkeella Keusoten neuvoloiden terveydenhoitajilta. Palautteen perusteella video koettiin hyödylliseksi, selkeäksi ja visuaalisesti miellyttäväksi. Toimeksiantajalta saadun palautteen mukaan video oli erinomainen, hieno ja toimiva kokonaisuus. Palautteen pohjalta videolta vaihdettiin pari kuvaa. Lisäksi terveydenhoitajien antamassa palautteessa nostettiin esille muutama kehitysehdotus. Jatkossa perhevalmennukseen voisi tuottaa videon synnytyksen jälkeisestä psyykkisestä palautumisesta sekä videon, joka sisältää ohjattuja harjoituksia synnytyksen jälkeiseen liikuntaan.