Kansalaisopiston liikuntakurssien merkitys aikuisopiskelijoiden hyvinvointiin
Tikkanen, Riina (2023)
Tikkanen, Riina
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202305098699
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202305098699
Tiivistelmä
Tämän tutkimuksellisen opinnäytetyön toimeksiantaja oli Jokihelmen opisto. Jokihelmen opisto on kansalaisopisto, joka toimii kuuden kunnan alueella Pohjois-Pohjanmaalla. Kansalaisopistot, jotka Suomessa vaikuttavat jokaisen kunnan alueella, on yhteensä 176. Ne ovat kaikille asukkaille avoimia koulutustaustasta tai iästä riippumatta, eivätkä tähtää tutkintoihin. Vapaata sivistystyötä olevien kansalaisopistojen tavoite on muun muassa edistää kuntalaisten hyvinvointia.
Opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää Jokihelmen opiston liikuntakurssien merkitystä aikuisopiskelijoiden hyvinvointiin. Hyvinvointi jaoteltiin tässä tutkimuksessa fyysiseen, henkiseen, sosiaaliseen sekä terveyskäyttäytymiseen. Opinnäytetyön teoriaosuudessa ja kyselylomakkeen laatimisessa hyödynnettiin aikaisempia Mannisen (2018) sekä Mannisen ym. (2019) tutkimuksia sekä kyselyitä osittain soveltaen. Tutkimus toteutettiin verkkokyselynä keväällä 2022. Kysely lähetettiin opiston toimialueen aikuisopiskelijoille, jotka olivat osallistuneet kevätlukukaudella 2022 liikunnalliselle kurssille.
Tulosten mukaan aikuisopiskelijat (n=221) kokivat monia erilaisia vaikutuksia hyvinvointiinsa. Yksittäiset opiskelijat kokivat olemassa olevien vaivojensa kipeytyvän fyysisestä rasituksesta, mutta muutoin liikuntakurssien vaikutukset koettiin pääosin positiivisina. Henkisen hyvinvoinnin eniten koetut positiiviset vaikutukset (hyödyt) olivat jaksaminen, hyvä mieli, pirteys sekä elämänlaatu. Liikuntakurssit toivat onnistumisen tunnetta, sekä onnellisuuden tunteen ja tarmon lisääntymistä. Liikuntakursseilla koettiin olevan merkitystä itseensä tyytyväisyyteen olemiseen sekä kykyyn selviytyä päivittäisistä toiminnoista. Fyysisen hyvinvoinnin eniten koetut hyödyt kohdistuivat kuntoon, liikkuvuuteen, toimintakykyyn sekä uneen ja palautumiseen. Sosiaalisen hyvinvoinnin yleisimmät vaikutukset olivat muiden tapaaminen ryhmässä, vuorovaikutukset, ihmissuhteet sekä positiiviset tunteet (sosiaalisuudesta). Terveyskäyttäytymisessä eniten esille nousivat fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen sekä lisääntynyt pyrkimys noudattaa terveitä elämäntapoja.
Tutkimuksen perusteella Jokihelmen opiston liikuntakurssit tukevat aikuisopiskelijoiden hyvinvointia monipuolisesti sekä ovat heille merkityksellisiä. Samansuuntaisia tuloksia on myös aiemmilla tutkimuksilla saatu. Jokihelmen opiston liikuntakurssit ovat tärkeitä opiskelijoille, ja ne halutaan pitää elämässä mukana. Edulliset kansalaisopiston liikuntakurssit tulisikin jatkossakin olla kansalaisten saatavilla monipuolisesti.
Opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää Jokihelmen opiston liikuntakurssien merkitystä aikuisopiskelijoiden hyvinvointiin. Hyvinvointi jaoteltiin tässä tutkimuksessa fyysiseen, henkiseen, sosiaaliseen sekä terveyskäyttäytymiseen. Opinnäytetyön teoriaosuudessa ja kyselylomakkeen laatimisessa hyödynnettiin aikaisempia Mannisen (2018) sekä Mannisen ym. (2019) tutkimuksia sekä kyselyitä osittain soveltaen. Tutkimus toteutettiin verkkokyselynä keväällä 2022. Kysely lähetettiin opiston toimialueen aikuisopiskelijoille, jotka olivat osallistuneet kevätlukukaudella 2022 liikunnalliselle kurssille.
Tulosten mukaan aikuisopiskelijat (n=221) kokivat monia erilaisia vaikutuksia hyvinvointiinsa. Yksittäiset opiskelijat kokivat olemassa olevien vaivojensa kipeytyvän fyysisestä rasituksesta, mutta muutoin liikuntakurssien vaikutukset koettiin pääosin positiivisina. Henkisen hyvinvoinnin eniten koetut positiiviset vaikutukset (hyödyt) olivat jaksaminen, hyvä mieli, pirteys sekä elämänlaatu. Liikuntakurssit toivat onnistumisen tunnetta, sekä onnellisuuden tunteen ja tarmon lisääntymistä. Liikuntakursseilla koettiin olevan merkitystä itseensä tyytyväisyyteen olemiseen sekä kykyyn selviytyä päivittäisistä toiminnoista. Fyysisen hyvinvoinnin eniten koetut hyödyt kohdistuivat kuntoon, liikkuvuuteen, toimintakykyyn sekä uneen ja palautumiseen. Sosiaalisen hyvinvoinnin yleisimmät vaikutukset olivat muiden tapaaminen ryhmässä, vuorovaikutukset, ihmissuhteet sekä positiiviset tunteet (sosiaalisuudesta). Terveyskäyttäytymisessä eniten esille nousivat fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen sekä lisääntynyt pyrkimys noudattaa terveitä elämäntapoja.
Tutkimuksen perusteella Jokihelmen opiston liikuntakurssit tukevat aikuisopiskelijoiden hyvinvointia monipuolisesti sekä ovat heille merkityksellisiä. Samansuuntaisia tuloksia on myös aiemmilla tutkimuksilla saatu. Jokihelmen opiston liikuntakurssit ovat tärkeitä opiskelijoille, ja ne halutaan pitää elämässä mukana. Edulliset kansalaisopiston liikuntakurssit tulisikin jatkossakin olla kansalaisten saatavilla monipuolisesti.