Ahdas lonkka -oireyhtymän oireiden hallinta ja ennaltaehkäisy jääkiekkoilijoilla: opas Kiekko-Espoo Ry:n naisten edustusjoukkueelle
Montonen, Anna; Pajarinen, Tiia (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023051611067
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023051611067
Tiivistelmä
Ahdas lonkka -oireyhtymä eli FAI (engl. femoroacetabular impingement) on yksi nopeimmin yleistyvistä lonkkakivun syistä etenkin nuorilla aikuisilla. Oireyhtymässä reisiluun päähän tai lonkkamaljan reunaan muodostuu ylimääräistä luukudosta toistuvan hankauksen seurauksena. Ylimääräinen luukudos ahtauttaa lonkan rakenteita ja aiheuttaa lonkkaniveleen pinnetilan. Oireyhtymälle altistavaa toistuvaa hankausta ilmenee erityisesti liikkeissä, joissa tapahtuu lonkan äärimmäistä koukistusta ja sisäkiertoa. Tyypillisiä oireita ovat kiputuntemukset syvällä lonkkanivelessä tai nivusessa, lonkan ulkosivulla, reidessä, pakarassa tai alaselässä. Kivun lisäksi lonkkanivelessä esiintyy usein myös liikerajoituksia.
Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Kiekko-Espoo ry. Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää ahdas lonkka -oireyhtymän syntymekanismit ja oireet sekä kartoittaa kuntoutuksen periaatteita ja siihen liittyviä sukupuolieroja jääkiekon näkökulmasta. Tavoitteena oli tuottaa opas Kiekko-Espoon naisten edustusjoukkueen fysiikkavalmennuksen ja oheisharjoittelun tueksi FAI:n oireiden hallintaan ja ennaltaehkäisyyn.
Opas koostettiin opinnäytetyön laajan ja perusteellisen viitekehyksen sekä kuvailevan kirjallisuuskatsauksen perusteella. Tutkimukset osoittivat melko yhteneväisesti konservatiivisen hoidon olevan tehokasta. Vaikka jo syntyneitä luumuutoksia ei voida poistaa ilman leikkaushoitoa, oikein ohjatulla ja annostellulla terapeuttisella harjoittelulla voidaan saada oireet hallintaan, ellei jopa poistumaan kokonaan. Tutkimuksia sukupuolen vaikutuksesta varsinkin FAI:n konservatiivisessa hoidossa on vasta hyvin vähän ja sitä tulisi tutkia enemmän. On kuitenkin huomattu, että etenkin naisilla keskivartalon vahvistamisella on saatu positiivisia tuloksia.
Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Kiekko-Espoo ry. Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää ahdas lonkka -oireyhtymän syntymekanismit ja oireet sekä kartoittaa kuntoutuksen periaatteita ja siihen liittyviä sukupuolieroja jääkiekon näkökulmasta. Tavoitteena oli tuottaa opas Kiekko-Espoon naisten edustusjoukkueen fysiikkavalmennuksen ja oheisharjoittelun tueksi FAI:n oireiden hallintaan ja ennaltaehkäisyyn.
Opas koostettiin opinnäytetyön laajan ja perusteellisen viitekehyksen sekä kuvailevan kirjallisuuskatsauksen perusteella. Tutkimukset osoittivat melko yhteneväisesti konservatiivisen hoidon olevan tehokasta. Vaikka jo syntyneitä luumuutoksia ei voida poistaa ilman leikkaushoitoa, oikein ohjatulla ja annostellulla terapeuttisella harjoittelulla voidaan saada oireet hallintaan, ellei jopa poistumaan kokonaan. Tutkimuksia sukupuolen vaikutuksesta varsinkin FAI:n konservatiivisessa hoidossa on vasta hyvin vähän ja sitä tulisi tutkia enemmän. On kuitenkin huomattu, että etenkin naisilla keskivartalon vahvistamisella on saatu positiivisia tuloksia.