Laskuvarjourheilijoiden yleisimmät tuki- ja liikuntaelimistön rasitusperäiset vaivat : opas ennaltaehkäisyyn
Laaksonen, Ilona (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023052614635
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023052614635
Tiivistelmä
Laskuvarjourheilua harrastavilta kerätään Suomessa tietoa harrastuksessa sattuvista akuuteista vammoista, mutta tietoja rasitusvaivoista ei ole aikaisemmin kerätty.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää suomalaisten laskuvarjohyppääjien tuki- ja liikuntaelimistön rasitusvammojen esiintyvyyttä. Kyselytutkimus tehtiin yhteistyössä Suomen Ilmailuliiton kanssa ja siihen vastasi 156 laskuvarjohyppääjää. Tutkimuksessa rasitusvaivojen ja kipujen sijainnista yleisimmiksi nousi yläselän ja lapojen seutu sekä alaraajoista nilkan ja jalkaterän alue. Suuremmalla hyppymäärällä viimeisen vuoden aikana oli rasitusvaivoja lisäävä vaikutus. Kyselytutkimuksen tulosten perusteella tuotettiin opas yleisimpien esiin tulleiden vaivojen ennaltaehkäisyyn laskuvarjourheilussa.
Opinnäytetyönä tuotetussa oppaassa on tietoa rasitusvaivojen ennaltaehkäisystä, liikkumisen suosituksista aikuisilla sekä harjoitteita, joita voi hyödyntää alkulämmittelynä ennen laskuvarjohyppäämistä. Harjoitteet keskittyvät liikehallintaan. Opas soveltuu kaikille laskuvarjohyppäämistä harrastaville taustasta ja fyysisestä aktiivisuudesta riippumatta. Tietopohjana oppaan toteutuksessa toimi opinnäytetyön raporttiosuus. Raporttiosuus sisältää tietoa laskuvarjohyppäämisestä lajina, rasitusvaivoista yleisesti sekä rasitusvaivoista laskuvarjourheilussa.
Tulevaisuudessa tarvitaan lisätietoa siitä, onko säännöllisellä alkulämmittelyn tekemisellä ennen laskuvarjohyppäämistä vaikutusta rasitusvaivojen esiintyvyyteen laskuvarjohyppääjillä.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää suomalaisten laskuvarjohyppääjien tuki- ja liikuntaelimistön rasitusvammojen esiintyvyyttä. Kyselytutkimus tehtiin yhteistyössä Suomen Ilmailuliiton kanssa ja siihen vastasi 156 laskuvarjohyppääjää. Tutkimuksessa rasitusvaivojen ja kipujen sijainnista yleisimmiksi nousi yläselän ja lapojen seutu sekä alaraajoista nilkan ja jalkaterän alue. Suuremmalla hyppymäärällä viimeisen vuoden aikana oli rasitusvaivoja lisäävä vaikutus. Kyselytutkimuksen tulosten perusteella tuotettiin opas yleisimpien esiin tulleiden vaivojen ennaltaehkäisyyn laskuvarjourheilussa.
Opinnäytetyönä tuotetussa oppaassa on tietoa rasitusvaivojen ennaltaehkäisystä, liikkumisen suosituksista aikuisilla sekä harjoitteita, joita voi hyödyntää alkulämmittelynä ennen laskuvarjohyppäämistä. Harjoitteet keskittyvät liikehallintaan. Opas soveltuu kaikille laskuvarjohyppäämistä harrastaville taustasta ja fyysisestä aktiivisuudesta riippumatta. Tietopohjana oppaan toteutuksessa toimi opinnäytetyön raporttiosuus. Raporttiosuus sisältää tietoa laskuvarjohyppäämisestä lajina, rasitusvaivoista yleisesti sekä rasitusvaivoista laskuvarjourheilussa.
Tulevaisuudessa tarvitaan lisätietoa siitä, onko säännöllisellä alkulämmittelyn tekemisellä ennen laskuvarjohyppäämistä vaikutusta rasitusvaivojen esiintyvyyteen laskuvarjohyppääjillä.