Kahden viikon ryhmämuotoisen tasapainoharjoittelun vaikutus ikääntyneiden tasapainoon

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahden viikon ryhmämuotoisen tasapainoharjoittelun vaikutuksia ikääntyneille osastokuntoutujille. Tutkimus toteutettiin toimeksiantajan tarpeisiin, jotta organisaation toimintatapaa olisi mahdollista tehostaa. Harjoittelun vaikutuksia mitattiin kansainvälisesti tunnetuilla ABC-kyselylomakkeella ja Bergin-tasapainotestistöllä. Tulosten luotettavuuden takaamiseksi tutkimukseen sisällytettiin interventio- ja kontrolliryhmä. Opinnäytetyöprosessi kesti huhtikuusta 2013 toukokuuhun 2014.

Intervention aikana Bergin-tasapainotestistön tuloksissa ei tapahtunut muutoksia kummassakaan ryhmässä. Silmämääräisesti havaittuna interventioryhmän suoritusvarmuus testin eri osioissa parani. ABC-kyselylomakkeen mukaan harjoittelua toteuttaneiden varmuus omasta tasapainostaan kasvoi.

Kahden viikon harjoittelujakso kohensi harjoitteluun osallistuneiden itsevarmuutta liikkua. Tärkeä motivaation lähde liikkeelle lähtemiseen oli sosiaalisen kanssakäymisen mahdollisuus. Jatkotutkimus suuremmalla osallistujamäärällä antaa enemmän tuloksia, ja harjoittelun vaikuttavuutta voidaan analysoida tarkemmin.

The aim of this thesis was to find out what effects a two-week balance training in a group would have on elderly people. The research was made for the needs of the commissioner so that the organization’s way of working could be improved. The effects of the training were measured by the internationally known Activities-specific Balance Confidence (ABC) Scale and Berg Balance Scale (BBS). Intervention and control groups were included in the research to guarantee the reliability of the results. The process of the thesis lasted from April 2013 to May 2014.

During the intervention, neither group had any changes in the results of the BBS. It can be said that performances improved in the intervention group even though the results didn’t change. According to ABC Scale, the certainty of their own balance got better among those who did the exercises.

The two-week training session improved self-confidence to move for those who participated in the training. An important source of motivation to move was the possibility of social interaction. For the follow up of the research it would be beneficial to get more results about the effects of the training with a larger number of participants. Also those results can be analyzed more specifically.