Varhaiskasvatuksen henkilökunnan lihasvoiman ja liikkuvuuden harjoittaminen fyysisen ergonomian tukena: video-opas Pilke päiväkodin työntekijöille

Abstract

Päiväkotiympäristö työpaikkana aiheuttaa erilaisia ergonomisia haasteita työntekijälle, sillä ympäristö on suunniteltu pienille lapsille. Päivän aikana lapsia tulee nosteltua matalalta, lasten tasolle tulee kumarreltua, ja lasten kanssa touhuaminen tapahtuu usein lattialla tai matalalla tasolla. Jotta usein toistuvat hankalat työasennot eivät kuormittaisi liikaa tuki- ja liikuntaelimistöä, tulee ergonomiaan kiinnittää huomiota. Oikeanlaiset nostotekniikat ja työskentelyasennot ehkäisevät erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia. Sen lisäksi, että asentoihin kiinnittää huomiota työn lomassa, on myös vapaa-ajan lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelulla vaikutusta ergonomiaan työpaikalla.

Pohdimme opinnäytetyössämme lihasvoiman ja liikkuvuuden vaikutusta ergonomiaan työpaikalla varhaiskasvatusympäristössä. Kuvasimme Pilke päiväkoti Pihlajan työntekijöille käyttöön kolme videota, joissa ohjasimme erilaisia lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteita tehtäväksi kuntosalille ja kotiin. Etsimme teoriatietoa kirjallisuudesta ja tutkimuksista, sekä havainnoimme Pilke päiväkoti Pihlajan työntekijöiden työtä, ja näiden perusteella valitsimme harjoitteet tukemaan päiväkodin työntekijöiden fyysistä ergonomiaa työpaikalla. Työmme on toiminnallinen opinnäytetyö.