Polven rasitusvammojen fysioterapia- Harjoitusohjelma 12-15 vuotiaille palloilulajien harrastajille.

Abstract

Polvinivel on ihmiskehon suurin nivel sen koon, ruston ja nivelkalvon pinta-alan suhteen ja näin ollen se altistuukin monenlaisille rasitusvammoille ja tapaturmille reisi- ja sääriluun pitkien vipuvarsien ja niitä liikuttavien voimakkaiden lihasten takia. Polven alueen erilaiset kiputilat ja vammojen jälkitilat sekä nivelsairaudet ovat varsin yleisiä ja alueelle kohdistuvat rasitusvammat kattavatkin suurimman osan rasitusvammoista. Useat tutkimustulokset osoittavat, ettei ole suositeltavaa suosia yhtä tiettyä terapeuttisen harjoittelun muotoa toisen sijaan, ja kuntoutuksen eteneminen on usein samankaltaista tyypillisimpien polven rasitusvammojen hoidossa. Tämän vuoksi harjoittelun sisältö ja toteutustapa valitaan aina yksilöllisesti ottaen huomioon asiakkaan mieltymykset ja resurssit.

Rasitusvammat ovat liikuntasuorituksesta syntyviä hermojen, jänteiden, lihasten tai muiden rakenteiden vaivoja ja ne syntyvät tavallisimmin elimistön sopeutumattomuudesta liian nopeasti lisääntyvään ja suureen kuormitukseen. Kasvuiässä tyypillisimmät polven rasitusvammat esiintyvät sääriluun kyhmyn kohdalla, jolloin kyseessä on Oschgood-Schlatterin tauti, ja patellan alapoolin kohdalla, jolloin kyseessä on Sinding-Larsen-Johanssonin tauti.

Vuonna 2018 jopa yli puolet suomalaisista lapsista ilmoitti liikunnan yhteydessä tapahtuneesta loukkaantumisesta edeltävän vuoden aikana ja käytännön työssä onkin vaikutelmaa rasitusvammojen yleistymisestä. Rasitusvammojen riskiä nostattaa entisestään se, että urheiluseurojen ohjattu liikunta on kasvamassa ja samalla vapaa-ajalla tapahtuva liikkuminen vähentymässä.

Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa tietoa kasvuikäisten palloilijoiden tyypillisimmistä polven alueen rasitusvammoista ja niiden kuntoutuksesta. Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea polven rasitusvammoista kärsivien kasvuikäisten urheilijoiden paluuta lajinomaiseen harjoitteluun. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa terapeuttisen harjoittelun opas Pohjois-Haagan yhteiskoulun (PHYK) yläkouluikäisille oppilaille sekä valmentajille polven rasitusvammojen kuntoutuksen tueksi.

Tämä opinnäytetyö on tehty toiminnallisena opinnäytetyönä, jossa tuotoksena syntyi opas kasvuikäisille polven rasitusvammojen kuntoutuksen tueksi. Tuotetussa oppaassa esitetään kasvuikäisten palloilulajien harrastajien tai sellaisten lajien harrastajien, joissa esiintyy samantyyppisiä kuormittavia liikkeitä, tyypillisimmät polven rasitusvammat. Oppaassa kerrotaan myös niiden oireista ja biomekaanisista riskitekijöistä. Oppaassa esitetty kuntoutusmalli seuraa samaa kolmivaiheista kuntoutusmallia, jota on käytetty eri tutkimuksissa.