Harrasteurheilun merkitys aikuisten hyvinvoinnille
Kettunen, Miki (2023)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112631700
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112631700
Tiivistelmä
Urheilun vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin on tutkittu vuosien saatossa ennenkin. Hyvinvoinnista ja sen merkityksestä puhutaan arkielämässä, mutta sen määritteleminen yhdellä tapaa on haasteellista. Hyvinvointia voidaan kuvailla ja arvioida monesta eri näkökulmasta, ja tässä opinnäytetyössä hyvinvointia tarkasteltiin ja määriteltiin käyttämällä apuna Erik Allardtin ”having, loving, being” hyvinvoinnin kolmijakoteoriaa.
Opinnäytetyön tilaajana ja toimeksiantajana toimi Kainuun Ärjyn miesten jalkapallojoukkue. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata aikuisten kokemuksia harrastejoukkueurheilun parissa sekä tutkia harrastejoukkueurheilun merkitystä aikuisten hyvinvoinnin tekijänä. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuoda näkyväksi harrastejoukkueurheilua hyvinvoinnin näkökulmasta sekä lisätä aikuisliikunnan arvostusta.
Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivisena eli laadullisena tutkimuksena. Tutkimukseen tarvittava tutkimusaineisto kerättiin teemahaastattelulla. Haastattelurunko muodostettiin Erik Allardtin ”having, loving, being” hyvinvoinnin kolmijakoteorian ympärille. Haastateltavina oli kuusi Kainuun Ärjyn jalkapallojoukkueen pelaajaa, joilla kaikilla oli useamman vuoden kokemus harrastejoukkueurheilusta. Tutkimusaineiston analysointi toteutettiin deduktiivisella sisällönanalyysilla.
Tutkimustulosten perusteella yhtenä suurena hyvinvoinnin tekijänä pidetään kokonaisvaltaista hyvinvointia eli mielen ja kehon hyvinvointia. Urheilu koetaan mielenterveyttä tukevaksi asiaksi. Tämän lisäksi tasainen kotiarki ja hyvät sosiaaliset suhteet nähdään tärkeinä hyvinvoinnin tekijöinä. Tutkimuksesta saatujen tulosten perusteella harrastejoukkueurheilulla on positiivinen merkitys aikuisten hyvinvoinnille. Se vaikuttaa myönteisesti niin fyysiseen kuin psyykkiseen terveyteen muun muassa aktivoimalla liikkumaan ja alentamalla stressiä. Harrastejoukkueurheilu ylläpitää ja lisää sosiaalisia suhteita. Harrastejoukkueurheilu tukee itsensä toteuttamista mahdollistamalla tavoitteiden asettamisen ja niiden saavuttamisen sekä antamalla alustan olla oma itsensä.
Opinnäytetyön tilaajana ja toimeksiantajana toimi Kainuun Ärjyn miesten jalkapallojoukkue. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata aikuisten kokemuksia harrastejoukkueurheilun parissa sekä tutkia harrastejoukkueurheilun merkitystä aikuisten hyvinvoinnin tekijänä. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuoda näkyväksi harrastejoukkueurheilua hyvinvoinnin näkökulmasta sekä lisätä aikuisliikunnan arvostusta.
Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivisena eli laadullisena tutkimuksena. Tutkimukseen tarvittava tutkimusaineisto kerättiin teemahaastattelulla. Haastattelurunko muodostettiin Erik Allardtin ”having, loving, being” hyvinvoinnin kolmijakoteorian ympärille. Haastateltavina oli kuusi Kainuun Ärjyn jalkapallojoukkueen pelaajaa, joilla kaikilla oli useamman vuoden kokemus harrastejoukkueurheilusta. Tutkimusaineiston analysointi toteutettiin deduktiivisella sisällönanalyysilla.
Tutkimustulosten perusteella yhtenä suurena hyvinvoinnin tekijänä pidetään kokonaisvaltaista hyvinvointia eli mielen ja kehon hyvinvointia. Urheilu koetaan mielenterveyttä tukevaksi asiaksi. Tämän lisäksi tasainen kotiarki ja hyvät sosiaaliset suhteet nähdään tärkeinä hyvinvoinnin tekijöinä. Tutkimuksesta saatujen tulosten perusteella harrastejoukkueurheilulla on positiivinen merkitys aikuisten hyvinvoinnille. Se vaikuttaa myönteisesti niin fyysiseen kuin psyykkiseen terveyteen muun muassa aktivoimalla liikkumaan ja alentamalla stressiä. Harrastejoukkueurheilu ylläpitää ja lisää sosiaalisia suhteita. Harrastejoukkueurheilu tukee itsensä toteuttamista mahdollistamalla tavoitteiden asettamisen ja niiden saavuttamisen sekä antamalla alustan olla oma itsensä.