Polven nivelrikon itsehoito : opas työikäisille
Niemi, Annika; Rikkonen, Tiina (2023)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112832350
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112832350
Tiivistelmä
Artroosi eli nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikko saa aikaan muutoksia nivelrustossa, luussa, nivelkapselissa ja lihaksissa. Muutokset etenevät usein hitaasti vuosien kuluessa. Nivelrikon myötä nivelessä esiintyy kipua ja jäykkyyttä, jotka voivat johtaa toimintakyvyn heikentymiseen. Nivelrikkoa ei voida parantaa, jonka takia itsehoidon merkitys korostuu ja on tärkeää. Asianmukaisella itsehoidolla voidaan vähentää sairauden aiheuttamia oireita. Lääkkeettömät hoidot ovat nivelrikon hoidon perusta. Polven nivelrikko on aikuisten tavallisin polvikipujen syy. Sitä esiintyy Suomessa yli 30-vuotiailla, naisista noin 8 prosentilla ja miehistä noin 6 prosentilla. Polven nivelrikko yleistyy selvästi 55-vuoden iästä lähtien.
Polven nivelrikon hoito on painottunut perinteisesti taudin myöhäisvaiheeseen. Tällöin röntgenkuvissa on jo havaittu nivelruston katoa ja nivelraon kaventumista. Hoidon tulisikin sen sijaan keskittyä sairauden alkuvaiheeseen. Nivelen ja ruston vauriot eivät ole alkuvaiheessa vielä suuria, jolloin nivelen rakenteisiin voidaan mahdollisesti vaikuttaa. Tämä on käytännössä kuitenkin vaikeaa, sillä henkilöillä, joilla on alkava nivelrikko, on myös sen tunnistaminen haastavaa. Kivun voimakkuus ja nivelrikon röntgenkuvissa näkyvä vaikeusaste eivät keskenään korreloi taudin alkuvaiheessa. Työikäisille suunnattu opas koostui fyysisistä harjoitteista, fysikaalisista hoidoista, biopsykososiaalisista tekijöistä ja muista itsehoitomenetelmistä polven nivelrikon hoidossa.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli työikäisten polven nivelrikosta kärsivien toimintakyvyn edistäminen itsehoitomenetelmin. Tarkoituksena oli tuottaa uusinta tietoa polven nivelrikon itsehoidosta kohdennettuna työikäisille. Tehtävänä oli koostaa työikäisille polven nivelrikkoisille itsehoito-opas. Polven nivelrikon itsehoito-opas julkaistiin Suomen Nivelyhdistyksen verkkosivuilla. Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö ja sen teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään polven anatomiaa ja toimintaa, polven nivelrikkoa sairautena yleisesti, polven nivelrikkoa työikäisillä ja sen itsehoitomenetelmiä. Prosessivaiheessa käsitellään opinnäytetyön etenemisen eri vaiheet, oppaan produktiota ja näiden arviointia.
Opinnäytetyö on toteutettu yhteistyössä Suomen Nivelyhdistys ry:n kanssa. Tarve työikäisten polven nivelrikon itsehoito-oppaalle tuli Suomen Nivelyhdistyksen edustajalta. Opinnäytetyön tekijät olivat kiinnostuneita työikäisille suunnatusta oppaasta ja nivelrikosta, jonka myötä aihe valittiin yhdessä Suomen Nivelyhdistys ry:n kanssa.
Polven nivelrikon hoito on painottunut perinteisesti taudin myöhäisvaiheeseen. Tällöin röntgenkuvissa on jo havaittu nivelruston katoa ja nivelraon kaventumista. Hoidon tulisikin sen sijaan keskittyä sairauden alkuvaiheeseen. Nivelen ja ruston vauriot eivät ole alkuvaiheessa vielä suuria, jolloin nivelen rakenteisiin voidaan mahdollisesti vaikuttaa. Tämä on käytännössä kuitenkin vaikeaa, sillä henkilöillä, joilla on alkava nivelrikko, on myös sen tunnistaminen haastavaa. Kivun voimakkuus ja nivelrikon röntgenkuvissa näkyvä vaikeusaste eivät keskenään korreloi taudin alkuvaiheessa. Työikäisille suunnattu opas koostui fyysisistä harjoitteista, fysikaalisista hoidoista, biopsykososiaalisista tekijöistä ja muista itsehoitomenetelmistä polven nivelrikon hoidossa.
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli työikäisten polven nivelrikosta kärsivien toimintakyvyn edistäminen itsehoitomenetelmin. Tarkoituksena oli tuottaa uusinta tietoa polven nivelrikon itsehoidosta kohdennettuna työikäisille. Tehtävänä oli koostaa työikäisille polven nivelrikkoisille itsehoito-opas. Polven nivelrikon itsehoito-opas julkaistiin Suomen Nivelyhdistyksen verkkosivuilla. Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö ja sen teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään polven anatomiaa ja toimintaa, polven nivelrikkoa sairautena yleisesti, polven nivelrikkoa työikäisillä ja sen itsehoitomenetelmiä. Prosessivaiheessa käsitellään opinnäytetyön etenemisen eri vaiheet, oppaan produktiota ja näiden arviointia.
Opinnäytetyö on toteutettu yhteistyössä Suomen Nivelyhdistys ry:n kanssa. Tarve työikäisten polven nivelrikon itsehoito-oppaalle tuli Suomen Nivelyhdistyksen edustajalta. Opinnäytetyön tekijät olivat kiinnostuneita työikäisille suunnatusta oppaasta ja nivelrikosta, jonka myötä aihe valittiin yhdessä Suomen Nivelyhdistys ry:n kanssa.