Fysioterapia pitkittyneen kivun itsehoidossa ja vertaistukitoiminnassa: Tehtäväkirja pitkittyneen kivun kanssa eläville
Lehtimäki, Marianna; Nummela, Reetta (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120534517
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120534517
Tiivistelmä
Kipu vaikuttaa ihmisen toimintakykyyn laajasti, ja sen hoidossa itsehoitomenetelmillä on tärkeä osa. Tällöin tietämys erilaisista kipuun vaikuttavista tekijöistä sekä kivunhoitomenetelmistä korostuu. Kipukokemus on jokaisella yksilöllinen, ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät, kuten omat kokemukset, odotukset, pelot, tunteet ja sosiaalinen ympäristö.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä ViaDia Joensuu ry:n pitkittynyttä kipua kokevien vertaistukiryhmän kanssa. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli vertaistukiryhmätoiminnan kehittäminen tuomalla ryhmälle tietoa kivusta ja kivunhoitomenetelmistä helposti saavutettavassa muodossa. Tavoitteena oli tehdä tehtäväkirja, jossa käsitellään vertaistukiryhmän valitsemia viittä eri kivunhoitomenetelmää fysioterapian näkökulmasta. Tehtäväkirjan aiheet ovat kivun psykologiset tekijät ja mielen hyvinvointi, kehonhahmotuskyvyn harjoittelu, stressin hallinta, kivun ei-lääkkeelliset hoidot sekä kipu ja ravinto. Jokaisesta aiheesta on kirjassa lyhyt tietoisku sekä tehtäviä aiheeseen liittyen.
Tehtäväkirja koostettiin teoriatiedon pohjalta huomioiden tekstin selkeys ja ymmärrettävyys. Pyrimme tekemään kirjasta helposti lähestyttävän ja visuaalisesti selkeän kokonaisuuden. Tehtävät on valittu itsenäiseen työskentelyyn sopiviksi.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä ViaDia Joensuu ry:n pitkittynyttä kipua kokevien vertaistukiryhmän kanssa. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli vertaistukiryhmätoiminnan kehittäminen tuomalla ryhmälle tietoa kivusta ja kivunhoitomenetelmistä helposti saavutettavassa muodossa. Tavoitteena oli tehdä tehtäväkirja, jossa käsitellään vertaistukiryhmän valitsemia viittä eri kivunhoitomenetelmää fysioterapian näkökulmasta. Tehtäväkirjan aiheet ovat kivun psykologiset tekijät ja mielen hyvinvointi, kehonhahmotuskyvyn harjoittelu, stressin hallinta, kivun ei-lääkkeelliset hoidot sekä kipu ja ravinto. Jokaisesta aiheesta on kirjassa lyhyt tietoisku sekä tehtäviä aiheeseen liittyen.
Tehtäväkirja koostettiin teoriatiedon pohjalta huomioiden tekstin selkeys ja ymmärrettävyys. Pyrimme tekemään kirjasta helposti lähestyttävän ja visuaalisesti selkeän kokonaisuuden. Tehtävät on valittu itsenäiseen työskentelyyn sopiviksi.