Plantaarifaskiitin liikehoito-opas
Varjus, Outi; Suurnäkki, Tiina (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120734988
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120734988
Tiivistelmä
Plantaarifaskiitti on yleinen syy kantapäässä esiintyvään kipuun. Plantaarifaskiitissa kipu tuntuu jalkapohjassa kantaluun etuosassa, enemmän sisäsyrjällä. Ylipaino, jalkaterän asentovirheet, pohjelihasten kireys, kantapäähän kohdistuvat toistuvat iskut, pitkäaikainen seisominen, toistuvat ponnistukset sekä jalkaterän voimakas kuormitus ovat plantaarifaskiitin riskitekijöitä. Plantaarifaskiittia hoidetaan ensisijaisesti ilman leikkausta tai toimenpiteitä.
Terapeuttinen harjoittelu on yksi keskeinen fysioterapian menetelmä. Plantaarifaskiitin kuntoutuksessa terapeuttisena harjoitteluna käytetään venyttelyä ja lihasvoimaharjoittelua, jotka ovat tutkimusten mukaan osoittautuneet tehokkaiksi hoitomuodoiksi plantaarifaskiitin kuntoutuksessa.
Tarkoituksena tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä oli selvittää tutkittuun tietoon perustuen terapeuttisen harjoittelun mahdollisuudet plantaarifaskiitin omaehtoiseen liikehoitoon. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin Painonhallintatalon terveyslaihdutusvalmennuksen polulle liikehoito-opas plantaarifaskiitin omaehtoiseen liikehoitoon. Opas tulee terveyslaihdustus valmennettavien käyttöön suljetuille nettisivuille lisätehtäväpohjaksi. Suljetuilta nettisivuilta löytyy valmennettaville tarkoitettu materiaalipankki eri aiheista. Kuvallista opasta hyödyntämällä plantaarifaskiitista kärsivät valmennettavat voivat hoitaa vaivaa itse. Opas on opinnäytetyön liitteenä, joka on saatavilla sähköisenä versiona.
Terapeuttinen harjoittelu on yksi keskeinen fysioterapian menetelmä. Plantaarifaskiitin kuntoutuksessa terapeuttisena harjoitteluna käytetään venyttelyä ja lihasvoimaharjoittelua, jotka ovat tutkimusten mukaan osoittautuneet tehokkaiksi hoitomuodoiksi plantaarifaskiitin kuntoutuksessa.
Tarkoituksena tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä oli selvittää tutkittuun tietoon perustuen terapeuttisen harjoittelun mahdollisuudet plantaarifaskiitin omaehtoiseen liikehoitoon. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin Painonhallintatalon terveyslaihdutusvalmennuksen polulle liikehoito-opas plantaarifaskiitin omaehtoiseen liikehoitoon. Opas tulee terveyslaihdustus valmennettavien käyttöön suljetuille nettisivuille lisätehtäväpohjaksi. Suljetuilta nettisivuilta löytyy valmennettaville tarkoitettu materiaalipankki eri aiheista. Kuvallista opasta hyödyntämällä plantaarifaskiitista kärsivät valmennettavat voivat hoitaa vaivaa itse. Opas on opinnäytetyön liitteenä, joka on saatavilla sähköisenä versiona.