Patella tendinopatian kuntoutus : suunnitelma verkkokurssin rakentamiselle Crossfitiin
Söderholm, Tomi; Kesti, Konsta (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202405079738
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202405079738
Tiivistelmä
Patella tendinopatia eli hyppääjän polvi on yleinen polven rasitusvamma, joka kohdistuu patellajänteeseen. Patella tendinopatiaa tavataan erityisesti henkilöillä, jotka altistavat lajissaan patellajännettä jatkuvalle kuormitukselle hyppyjen, laskeutumisten tai kyykkyjen muodossa. Suurinta esiintyvyys vaivalle on lentopallon ja koripallon pelaajilla, mutta kuka tahansa patellajännettään kuormittava henkilö voi kärsiä vaivasta.
Tavoitteena oli yhteistyökumppanimme MyPowerFix Oy:n kanssa luoda patella tendinopatian kuntoutukseen tähtäävä verkkokurssin suunnitelma Crossfit-harrastajille. MyPowerFix on erityisesti Crossfitiin ja toiminnalliseen liikuntaan erikoistunut fysioterapiayritys, jonka palveluihin kuuluvat fysioterapiavastaanottojen lisäksi hieronta, sekä erilaiset verkkokurssit. Lisäksi MyPowerFix järjestää erilaisia koulutustapahtumia, sekä harjoitusleirejä- ja tapahtumia ympäri Suomea ja ulkomailla.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on patella tendinopatian syntymekanismeista, riskitekijöistä ja paranemisprosessista kertominen käyttäen uusinta tutkimustietoa aiheesta. Patella tendinopatiaa pidetään pääsääntöisesti ylirasituksen aiheuttamana vammana, mutta tutkimukset viittaavat myös mahdollisesti lonkan alueen voimantuoton ja patella tendinopatian yhteyksiin. Tendinopatian lisäksi kerromme lyhyesti Crossfitistä lajina ja sen vaatimuksista harrastajille.
Vaivasta ja sen kuntoutuksesta löytyy suhteellisen hyvin tietoa ja tutkimuksia, mutta tarkoituksemme oli tuoda uutta näkökulmaa kuntoutukseen henkilöille, jotka harrastavat Crossfitiä. Patella tendinopatian kuntoutuksessa on tärkeää huomioida jänteen kuormituksen progressiivisuus ja yksilön tuntemukset kuntoutusjakson aikana. Lisäksi tulisi huomioida lajin intensiivisyys ja vaatimukset.
Tavoitteena oli yhteistyökumppanimme MyPowerFix Oy:n kanssa luoda patella tendinopatian kuntoutukseen tähtäävä verkkokurssin suunnitelma Crossfit-harrastajille. MyPowerFix on erityisesti Crossfitiin ja toiminnalliseen liikuntaan erikoistunut fysioterapiayritys, jonka palveluihin kuuluvat fysioterapiavastaanottojen lisäksi hieronta, sekä erilaiset verkkokurssit. Lisäksi MyPowerFix järjestää erilaisia koulutustapahtumia, sekä harjoitusleirejä- ja tapahtumia ympäri Suomea ja ulkomailla.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on patella tendinopatian syntymekanismeista, riskitekijöistä ja paranemisprosessista kertominen käyttäen uusinta tutkimustietoa aiheesta. Patella tendinopatiaa pidetään pääsääntöisesti ylirasituksen aiheuttamana vammana, mutta tutkimukset viittaavat myös mahdollisesti lonkan alueen voimantuoton ja patella tendinopatian yhteyksiin. Tendinopatian lisäksi kerromme lyhyesti Crossfitistä lajina ja sen vaatimuksista harrastajille.
Vaivasta ja sen kuntoutuksesta löytyy suhteellisen hyvin tietoa ja tutkimuksia, mutta tarkoituksemme oli tuoda uutta näkökulmaa kuntoutukseen henkilöille, jotka harrastavat Crossfitiä. Patella tendinopatian kuntoutuksessa on tärkeää huomioida jänteen kuormituksen progressiivisuus ja yksilön tuntemukset kuntoutusjakson aikana. Lisäksi tulisi huomioida lajin intensiivisyys ja vaatimukset.