Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Karelia-ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Karelia-ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

Unen merkitys työhyvinvoinnin osana : posteri keskustelun tueksi perusterveydenhuoltoon

Kervinen, Minna (2024)

 
Avaa tiedosto
Kervinen.pdf (568.5Kt)
Lataukset: 


Kervinen, Minna
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024050910411
Tiivistelmä
Unen merkitys työhyvinvoinnin osana on kiistaton. Työhyvinvoinnin perustana on hyvä psyykkinen ja fyysinen terveys. Uni vaikuttaa suoraan psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen terveyteen sekä työhyvinvointiin. Uni edistää stressinhallintaa, keskittymiskykyä ja oppimista. Myös muistin kehittyminen ja ylläpito sekä aivoterveys on suorassa yhteydessä uneen, ja sen tuomaan hyötyyn.

Unen määrään ja laatuun voi mahdollisesti vaikuttaa omilla elintavoilla. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen unirytmi vaikuttavat hyödyllisesti unen saantiin ja auttavat saavuttamaan riittävän unen. Myös liikunnalla, rentoutumisella ja hyvällä hygienialla on myönteisiä vaikutuksia uneen.

Kehittämistyön tavoite on lisätä tietoa unen merkityksestä työhyvinvointiin ja jaksamiseen työssä. Tehtävä on tuottaa tietoa perusterveydenhuollon asiakkaille unen merkityksestä työhyvinvoinnin osana.

Kehittämistyön toimeksiantaja on Pohjois-Savon hyvinvointialue. Kehittämistyön tuotos on posteri, joka toimii keskustelun tukena perusterveydenhuollossa.
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste