Liikunta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen : koulutustilaisuus Etelä-Karjalan hyvinvointialueen neuvolapalveluille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälainen liikunta on suositeltavaa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä järjestää aiheesta koulutus Etelä-Karjalan hyvinvointialueen neuvolapalveluiden terveydenhoitajille. Tavoitteena oli lisätä koulutukseen osallistujien tietoa liikunnan hyödyistä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä kehittää heidän valmiuksiaan ohjata asiakasryhmälle sopivaa liikuntaa.

Opinnäytetyö oli toiminnallinen, joka oli yhdistelmä kvalitatiivista ja kvantitatiivista tutkimusta. Toiminnallinen osuus toteutettiin LAB-ammattikorkeakoulun tiloissa 15.3.2024 ja koulutustilaisuuteen osallistui 16 terveydenhoitajaa. Tiedonkeruumenetelmiä olivat kirjallisuuskatsaus ja kyselylomakkeet. Kyselylomakkeissa selvitettiin terveydenhoitajien sen hetkisiä tietoja ja taitoja koulutuksen aiheisiin, ja koulutustilaisuuden jälkeen osallistujat saivat antaa palautetta koulutuksesta. Kyselyiden tulokset käsiteltiin ja analysoitiin Excelissä.

Opinnäytetyön tuotos oli koulutustilaisuus terveydenhoitajille raskausajan ja synnytyksen jälkeisestä liikunnasta. Koulutusmateriaalin pääpaino oli kestävyys- ja lihasvoimaharjoittelussa, suorien vatsalihasten erkaumassa ja lantionpohjan lihasten toiminnassa. Koulutus sisälsi teoriaa ja käytännön harjoituksia.

Koulutusmateriaalia voidaan hyödyntää koulutustarpeen arvioinnissa ja tulevien koulutusten suunnittelussa Etelä-Karjalan hyvinvointialueella. Koulutusmateriaalia ja kirjallisuuskatsausta voidaan käyttää myös asiakastyössä ja uusien työntekijöiden perehdyttämisessä. Tulevaisuudessa opinnäytetyössä käsiteltyjen aiheiden tietopohjaa tulisi laajentaa ja järjestää kohderyhmälle syventäviä koulutuksia.