Elämäntapojen vaikutus tulehduksellisissa suolistosairauksissa: Kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

IBD (Inflammatory Bowel Diseases) eli tulehduksellinen suolistosairaus, johon vuosittain tuhansia suomalaisia sairastuu. Suolistosairauksista yleisimmät ovat Crohnin tauti ja paksusuolentulehdus, joiden määrä on kasvanut Suomessa huimasti viime vuosien aikana. Vuonna 2024 alussa diagnoosin saaneita oli yli 60 000, sen vuoksi ilmaantuvuus väkilukuun suhtautettuna Suomi on korkeimpia maailmassa. Suolistosairaus on uusi kansantautimme, johon erityisesti sairastuu suurin osa 16–30 vuotiaana, mutta ilmaantuvuus ikäluokissa lisääntyy vuosittain 6-8%. Terveellisillä elämäntavoilla on suuri vaikutus sairauden tasapainon vuoksi, joilla voidaan pitää sairauden kulku tasapainossa. Tästä opinnäytetyöstä hyötyy sairautta sairastava ja hänen läheiset. Opinnäytetyöni on kuvaileva kirjallisuuskatsaus, joka käsittelee elämäntapojen vaikutusta tulehduksellisissa suolistosairauksissa. Toimeksiantajana toimii Oulaskankaan sairaala. Tavoitteena on selvittää, miten ravitsemus, uni, liikunta ja stressi vaikuttavat suolistosairautta sairastavan elämään. Aineiston keruuna käytin Finna.fi, Medic, Pudmed, sekä CHINAL. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa suolistosairautta sairastavien potilaiden elämäntapojen ohjauksen tueksi. Tutkimuskysymyksenä oli Miten ravitsemus, liikunta, uni ja stressi vaikuttavat suolistosairautta sairastavan elämään? Tähän opinnäytetyöhön valikoitui 16 artikkelia ja tutkimusta. Aineisto käsiteltiin induktiivista sisällönanalyysiä käyttäen. Tässä opinnäytetyössä erittelen tutkimustulokset omien yläotsikoiden alle, jotka ovat ravitsemus, liikunta, uni ja stressi. Alaotsikoiksi muodostui ravitsemuksen merkitys elämänlaatuun, yksilöllisen ravitsemusohjauksen tärkeys, liikunnan positiiviset vaikutukset elämänlaatuun, unen merkitys terveyden ylläpitämiseksi, unen huono laatu sekä stressin yhteys taudin oireisiin ja stressin vaikutus suolistosairaudessa negatiivisesti. Tutkimustuloksien perusteella huomattiin, että oikeanlainen ravitsemus, aktiivinen liikkuminen, hyvät yöunet ja stressin välttäminen lievittää suolistotulehduksen oiretta. Lisäksi tutkimustuloksiin on kirjoitettu, mitkä asiat vaikuttavat negatiivisesti suolistosairauteen. Lisätutkimuksia edelleen tarvitaan elämäntapojen merkityksen vuoksi. Tutkimustuloksien perusteella elämäntapojen muuttamista voidaan suositella IBD-potilaiden hoitosuunnitelmassa.