Hieronta osana jalkapalloilijan psykofyysistä palautumista
Mykrä, Aleksi; Parjanne, Reetta (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110427270
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110427270
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia hieronnan vaikutusta jalkapalloilijoiden kokemaan palautumisen tunteeseen. Tavoitteena oli selvittää, miten hieronta vaikuttaa jalkapalloilijoiden palautumisen tunteeseen kontrolliryhmään verrattuna. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Myllykosken Pallon ja Kubios Oy:n kanssa.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä tutkimuksena, jossa oli myös laadullisia piirteitä. Tutkimuksessa oli kahdeksan osallistujaa, joista neljä arvottiin hierontaryhmään ja toiset neljä kontrolliryhmään. Osallistujat olivat nuoria aikuisia, jotka olivat harjoittelukykyisiä intervention aikana. Hierontaryhmälle toteutettiin 30 minuutin hieronta kaksi kertaa viikossa neljän viikon ajan. Kontrolliryhmäläiset eivät saaneet hierontaa. Molemmille ryhmille tehtiin viikon alkumittausjakso, jonka jälkeen samoja mittauksia jatkettiin neljän viikon ajan. Tiedonkeruumenetelminä toimivat modifioitu SRSS-lomake ja HRV-mittaus. Aineisto analysoitiin SPSS-ohjelmalla ja Excelillä.
Tutkimuksen mukaan hieronnalla ei ollut tilastollisesti merkitsevää vaikutusta jalkapalloilijan psykofyysiseen palautumiseen. Tästä syystä tuloksia ei voi suoraan hyödyntää kliinisessä käytössä, mutta niitä voi soveltaa suuntaviivoina uusissa tutkimuksissa ja hypoteeseissa.
Aiemmilla tutkimuksilla on osoitettu hieronnan hyöty palautumiseen. Tässä tutkimuksessa otanta oli pieni ja interventioaika lyhyt. Aiheesta tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta saadaan lisää näyttöä. Tutkimuksiin voi lisätä jatkossa isomman otoskoon ja pidemmän interventiojakson.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä tutkimuksena, jossa oli myös laadullisia piirteitä. Tutkimuksessa oli kahdeksan osallistujaa, joista neljä arvottiin hierontaryhmään ja toiset neljä kontrolliryhmään. Osallistujat olivat nuoria aikuisia, jotka olivat harjoittelukykyisiä intervention aikana. Hierontaryhmälle toteutettiin 30 minuutin hieronta kaksi kertaa viikossa neljän viikon ajan. Kontrolliryhmäläiset eivät saaneet hierontaa. Molemmille ryhmille tehtiin viikon alkumittausjakso, jonka jälkeen samoja mittauksia jatkettiin neljän viikon ajan. Tiedonkeruumenetelminä toimivat modifioitu SRSS-lomake ja HRV-mittaus. Aineisto analysoitiin SPSS-ohjelmalla ja Excelillä.
Tutkimuksen mukaan hieronnalla ei ollut tilastollisesti merkitsevää vaikutusta jalkapalloilijan psykofyysiseen palautumiseen. Tästä syystä tuloksia ei voi suoraan hyödyntää kliinisessä käytössä, mutta niitä voi soveltaa suuntaviivoina uusissa tutkimuksissa ja hypoteeseissa.
Aiemmilla tutkimuksilla on osoitettu hieronnan hyöty palautumiseen. Tässä tutkimuksessa otanta oli pieni ja interventioaika lyhyt. Aiheesta tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta saadaan lisää näyttöä. Tutkimuksiin voi lisätä jatkossa isomman otoskoon ja pidemmän interventiojakson.