Voimaharjoittelu siivoojan työkyvyn edistäjänä : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Lehtiniemi, Henna; Heikkilä, Petri; Jaakkola, Tatu (2024)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110127191
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110127191
Tiivistelmä
Siivoustyö sisältää useita merkittäviä kuormitustekijöitä, kuten tuki- ja liikuntaelimiä kuormittavia työasentoja ja -liikkeitä sekä toistuvia työsuorituksia. Se voidaan luokitella fyysisesti keskiraskaaksi tai raskaaksi työksi. Ergonomian ja työvälineiden kehittymisestä huolimatta työ altistaa tekijänsä erilaisille työkykyä alentaville seuraamuksille. Riskien ennaltaehkäisy on tehokkain tapa työkuormituksen haittavaikutusten vähentämiseksi. Työntekijän fyysisten resurssien kasvattaminen on osa työhön liittyvien kuormitustekijöiden negatiivisten vaikutusten ennaltaehkäisyä.
Opinnäytetyö tehtiin toimeksiantona Päijät-Hämeen Laitoshuoltopalvelut Oy:lle. Työn tarkoituksena oli kartoittaa voimaharjoittelun mahdollisia hyötyjä siivoojan työkykyyn. Pyrkimyksenä oli edelleen kartoittaa, millainen voimaharjoittelu on tehokasta toimeksiantajayrityksen henkilöstön työkyvyn ylläpitämisessä ja vahvistamisessa.
Kuvailevalla kirjallisuuskatsauksella selvitettiin, millaista voimaharjoittelua on harjoitettu fyysisesti keskiraskasta tai raskasta työtä tekevillä työikäisillä sekä millaisia vaikutuksia voimaharjoittelulla on vastaavaa työtä tekevien työikäisten työkykyyn. Katsaukseen valikoitui mukaan 10 alkuperäistutkimusta vuosilta 2010–2020. Aineistohaku suoritettiin PubMed- ja PEDro-tietokannoista. Lisäksi mukaan valittiin työn aikana satunnaisesti löydettyjä aineistoon sopivia tutkimuksia. Siivoustyöhön liittyviä tutkimuksia ei löytynyt riittävästi, joten katsaukseen otettiin mukaan myös siivoustyötä vastaavaa keskiraskasta ja raskasta työtä tekeviä käsitteleviä tutkimuksia.
Katsauksen havaintojen perusteella voidaan todeta, että voimaharjoittelulla näyttäisi olevan monipuolisia positiivisia vaikutuksia fyysistä työtä tekevien henkilöiden työkykyyn. Edelleen voidaan todeta, että voimaharjoittelulla voidaan oletettavasti vaikuttaa toimeksiantajayrityksen henkilöstöä vastaavien ammattilaisten työkykyyn. Havaintojen pohjalta vaikuttaisi, että erityisesti työpaikalla toteutettu ryhmämuotoinen ohjattu voimaharjoittelu on tehokas keino fyysistä työtä tekevän henkilön työkyvyn ylläpitämiseen ja vahvistamiseen.
Opinnäytetyö tehtiin toimeksiantona Päijät-Hämeen Laitoshuoltopalvelut Oy:lle. Työn tarkoituksena oli kartoittaa voimaharjoittelun mahdollisia hyötyjä siivoojan työkykyyn. Pyrkimyksenä oli edelleen kartoittaa, millainen voimaharjoittelu on tehokasta toimeksiantajayrityksen henkilöstön työkyvyn ylläpitämisessä ja vahvistamisessa.
Kuvailevalla kirjallisuuskatsauksella selvitettiin, millaista voimaharjoittelua on harjoitettu fyysisesti keskiraskasta tai raskasta työtä tekevillä työikäisillä sekä millaisia vaikutuksia voimaharjoittelulla on vastaavaa työtä tekevien työikäisten työkykyyn. Katsaukseen valikoitui mukaan 10 alkuperäistutkimusta vuosilta 2010–2020. Aineistohaku suoritettiin PubMed- ja PEDro-tietokannoista. Lisäksi mukaan valittiin työn aikana satunnaisesti löydettyjä aineistoon sopivia tutkimuksia. Siivoustyöhön liittyviä tutkimuksia ei löytynyt riittävästi, joten katsaukseen otettiin mukaan myös siivoustyötä vastaavaa keskiraskasta ja raskasta työtä tekeviä käsitteleviä tutkimuksia.
Katsauksen havaintojen perusteella voidaan todeta, että voimaharjoittelulla näyttäisi olevan monipuolisia positiivisia vaikutuksia fyysistä työtä tekevien henkilöiden työkykyyn. Edelleen voidaan todeta, että voimaharjoittelulla voidaan oletettavasti vaikuttaa toimeksiantajayrityksen henkilöstöä vastaavien ammattilaisten työkykyyn. Havaintojen pohjalta vaikuttaisi, että erityisesti työpaikalla toteutettu ryhmämuotoinen ohjattu voimaharjoittelu on tehokas keino fyysistä työtä tekevän henkilön työkyvyn ylläpitämiseen ja vahvistamiseen.