Liikunta ja tyypin 1 diabetes aikuisilla - Videosarja Kajaanin Seudun Diabetesyhdistykselle
Biskop, Theresa (2024)
2024
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110627522
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024110627522
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Suomessa tyypin 1 diabetesta sairastavia on 55 000. Vuoden 2021 Diabetesbarometrin mukaan tyypin 1 diabetesta sairastavien aikuisten keskuudessa liikuntaneuvonnan saatavuus on erittäin alhainen, alle 10 % kokee saavansa tarvitsemaansa neuvontaa. Tutkimuksessa korostui myös tiedon ja tuen tarve liikunnanosalta, johon 20 % vastaajista kaipasi lisää tietoa ja tukea.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa kolme asiakaslähtöistä videota tyypin 1 diabetesta sairastaville ja Kajaanin seudun diabetesyhdistyksen käyttöön. Työn tavoitteena oli antaa tyypin 1 diabetesta sairastaville tietoa siitä, miten kestävyys-, voima- ja intervalliharjoittelu vaikuttavat verensokeriin ja insuliinin annostukseen. Tavoitteena oli myös selvittää millainen merkitys voima-, kestävyys- ja intervalliharjoittelulla on tyypin 1 diabeteksen verensokeriarvoihin ja insuliinin annosteluun aikuisilla.
Työn toimeksiantaja oli Kajaanin seudun diabetesyhdistys ja työn idea lähti liikkeelle ideoita pyörittelemällä esitteestä videosarjaksi. Tämän tyylisiä materiaaleja ei ole tuotettu tyypin 1 diabetesta sairastaville aikuisille aiemmin. Ohjeita löytyy paljon lasten ja nuorten tyypin 1 diabeetikoille, joten siksi on tärkeä, että myös aikuiset huomioidaan, sillä tyypin 1 diabetes kulkee läpi elämän.
Opinnäytetyössä käytettiin palvelumuotoilua videotuotannon tukena, jotta videosta saataisiin asiakaslähtöinen. Teoriataustassa käsitellään palvelumuotoilun ja videotuotannon lisäksi tyypin 1 diabetesta sairautena, liikunnan ja diabeteksen yhdistämistä ja lääkitystä. Lisäksi tein kevythaastattelun tyypin 1 diabeetikoille ja diabeteshoitajalle, jotta sain rakennettua asiakasprofiilin arvolupausmallia käyttäen videosarjaa varten.
Teoriakirjallisuuden, asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden pohjalta tein käsikirjoitukset videoille. Palautetta kerättiin käsikirjoitusvaiheessa toimeksiantajalta, kohderyhmältä ja diabeteshoitajalta. Videon editoinnin jälkeen videot katsottiin yhteisessä Teams-kokouksessa toimeksiantajan ja yhdistysten jäsenten kanssa, josta sain palautetta videoille. Korjausehdotukset muokattiin lopullisiin videoihin.
Videot julkaistiin Kajaanin Seudun Diabetesyhdistyksen nettisivuille. Ne löytyvät nimellä Liikunta ja tyypin 1 diabetes: kestävyysharjoittelu, Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Voimaharjoittelu ja Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Intervalliharjoittelu. Esitin työn posteri muodossa, jonka annoin Kajaanin seudun diabetesyhdistyksen käyttöön mm. maailman diabetespäiville. Jatkokehitysideana toimeksiantajalta nousi arkiliikunnan vaikutus lääkitykseen ja verensokeriin tyypin 1 diabetesta sairastavilla aikuisilla. Videosarjasta voitaisiin kerätä palautetta ja näin tuottaa samankaltaisia videoita mm. arkiliikunnasta. Samaa ohjeistusta voisi muokata mm. lapsille, nuorille ja perheille, joilla on tyypin 1 diabetes. Valmistuttuani voin hyödyntää tätä tietopankkia ja materiaalia tekemällä esimerkiksi yhteistyötä hyvinvointialueilla liikunnanohjaajana, pitää erilaisia tietoiskuja sekä koulutuksia ja korostaa liikunnan tarjoamia hyötyjä tyypin 1 diabeetikoille. Videot jaetaan yleiseen käyttöön, ja niitä voi jakaa helposti eri alustoilla. Abstract
In Finland, there are 55,000 individuals living with type 1 diabetes. According to the 2021 Diabetes Barometer, the availability of exercise counseling among adults with type 1 diabetes is extremely low, with less than 10% reporting that they receive the necessary guidance. The study also highlighted the need for information and support regarding exercise, with 20% of respondents expressing a desire for additional knowledge and assistance.
The purpose of this functional thesis was to design and produce three customer-oriented videos for individuals with type 1 diabetes in collaboration with the Kajaani Region Diabetes Association. The videos focus on how strength, endurance, and interval training impact blood glucose levels and insulin dosing in adults with type 1 diabetes. The project aimed to provide information on how these types of exercise affect blood sugar and insulin dosage while determining their significance for managing diabetes. The project was commissioned by the Kajaani region diabetes association. The project stemmed from an idea to convert an informational brochure into a video series. This type of material had not previously been produced for adults with type 1 diabetes, though many resources exist for children and adolescents. Since type 1 diabetes is a lifelong condition, it is essential to provide guidance tailored to adults as well.
Service design was employed in the thesis to support video production, ensuring the videos were customer centric. The theoretical background covers service design and video production, as well as the understanding of type 1 diabetes as a condition, the integration of exercise and diabetes, and medication. Additionally, I conducted brief interviews with individuals with type 1 diabetes and a diabetes nurse to create customer profiles for the video series.
Scripts for the videos were developed based on theoretical research, customer needs, and preferences. Feedback was gathered during the scriptwriting stage from the client, the target audience, and the diabetes nurse. After editing, the videos were reviewed in a joint Teams meeting with the client and association members, and further feedback was incorporated into the final versions. The videos were published on the Kajaani Region Diabetes Association’s website under the titles "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Kestävyy- sharjoittelu,” "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Voimaharjoittelu,” and "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Intervalliharjoittelu." I presented the work in poster format, which I provided to the Kajaani region diabetes association for distribution, including during World Diabetes Day event.
A future development proposed by the client is to explore how daily physical activity affects medication and blood glucose levels in adults with type 1 diabetes. Feedback from the current video series could guide the creation of similar videos on this topic, with the potential to adapt the content for children, adolescents, and families. After graduation, I plan to use this material to collaborate with wellness organizations, deliver educational sessions, and promote the benefits of physical activity for people with type 1 diabetes. The videos will be publicly available and easily shared across platforms.
Suomessa tyypin 1 diabetesta sairastavia on 55 000. Vuoden 2021 Diabetesbarometrin mukaan tyypin 1 diabetesta sairastavien aikuisten keskuudessa liikuntaneuvonnan saatavuus on erittäin alhainen, alle 10 % kokee saavansa tarvitsemaansa neuvontaa. Tutkimuksessa korostui myös tiedon ja tuen tarve liikunnanosalta, johon 20 % vastaajista kaipasi lisää tietoa ja tukea.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa kolme asiakaslähtöistä videota tyypin 1 diabetesta sairastaville ja Kajaanin seudun diabetesyhdistyksen käyttöön. Työn tavoitteena oli antaa tyypin 1 diabetesta sairastaville tietoa siitä, miten kestävyys-, voima- ja intervalliharjoittelu vaikuttavat verensokeriin ja insuliinin annostukseen. Tavoitteena oli myös selvittää millainen merkitys voima-, kestävyys- ja intervalliharjoittelulla on tyypin 1 diabeteksen verensokeriarvoihin ja insuliinin annosteluun aikuisilla.
Työn toimeksiantaja oli Kajaanin seudun diabetesyhdistys ja työn idea lähti liikkeelle ideoita pyörittelemällä esitteestä videosarjaksi. Tämän tyylisiä materiaaleja ei ole tuotettu tyypin 1 diabetesta sairastaville aikuisille aiemmin. Ohjeita löytyy paljon lasten ja nuorten tyypin 1 diabeetikoille, joten siksi on tärkeä, että myös aikuiset huomioidaan, sillä tyypin 1 diabetes kulkee läpi elämän.
Opinnäytetyössä käytettiin palvelumuotoilua videotuotannon tukena, jotta videosta saataisiin asiakaslähtöinen. Teoriataustassa käsitellään palvelumuotoilun ja videotuotannon lisäksi tyypin 1 diabetesta sairautena, liikunnan ja diabeteksen yhdistämistä ja lääkitystä. Lisäksi tein kevythaastattelun tyypin 1 diabeetikoille ja diabeteshoitajalle, jotta sain rakennettua asiakasprofiilin arvolupausmallia käyttäen videosarjaa varten.
Teoriakirjallisuuden, asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden pohjalta tein käsikirjoitukset videoille. Palautetta kerättiin käsikirjoitusvaiheessa toimeksiantajalta, kohderyhmältä ja diabeteshoitajalta. Videon editoinnin jälkeen videot katsottiin yhteisessä Teams-kokouksessa toimeksiantajan ja yhdistysten jäsenten kanssa, josta sain palautetta videoille. Korjausehdotukset muokattiin lopullisiin videoihin.
Videot julkaistiin Kajaanin Seudun Diabetesyhdistyksen nettisivuille. Ne löytyvät nimellä Liikunta ja tyypin 1 diabetes: kestävyysharjoittelu, Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Voimaharjoittelu ja Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Intervalliharjoittelu. Esitin työn posteri muodossa, jonka annoin Kajaanin seudun diabetesyhdistyksen käyttöön mm. maailman diabetespäiville. Jatkokehitysideana toimeksiantajalta nousi arkiliikunnan vaikutus lääkitykseen ja verensokeriin tyypin 1 diabetesta sairastavilla aikuisilla. Videosarjasta voitaisiin kerätä palautetta ja näin tuottaa samankaltaisia videoita mm. arkiliikunnasta. Samaa ohjeistusta voisi muokata mm. lapsille, nuorille ja perheille, joilla on tyypin 1 diabetes. Valmistuttuani voin hyödyntää tätä tietopankkia ja materiaalia tekemällä esimerkiksi yhteistyötä hyvinvointialueilla liikunnanohjaajana, pitää erilaisia tietoiskuja sekä koulutuksia ja korostaa liikunnan tarjoamia hyötyjä tyypin 1 diabeetikoille. Videot jaetaan yleiseen käyttöön, ja niitä voi jakaa helposti eri alustoilla.
In Finland, there are 55,000 individuals living with type 1 diabetes. According to the 2021 Diabetes Barometer, the availability of exercise counseling among adults with type 1 diabetes is extremely low, with less than 10% reporting that they receive the necessary guidance. The study also highlighted the need for information and support regarding exercise, with 20% of respondents expressing a desire for additional knowledge and assistance.
The purpose of this functional thesis was to design and produce three customer-oriented videos for individuals with type 1 diabetes in collaboration with the Kajaani Region Diabetes Association. The videos focus on how strength, endurance, and interval training impact blood glucose levels and insulin dosing in adults with type 1 diabetes. The project aimed to provide information on how these types of exercise affect blood sugar and insulin dosage while determining their significance for managing diabetes. The project was commissioned by the Kajaani region diabetes association. The project stemmed from an idea to convert an informational brochure into a video series. This type of material had not previously been produced for adults with type 1 diabetes, though many resources exist for children and adolescents. Since type 1 diabetes is a lifelong condition, it is essential to provide guidance tailored to adults as well.
Service design was employed in the thesis to support video production, ensuring the videos were customer centric. The theoretical background covers service design and video production, as well as the understanding of type 1 diabetes as a condition, the integration of exercise and diabetes, and medication. Additionally, I conducted brief interviews with individuals with type 1 diabetes and a diabetes nurse to create customer profiles for the video series.
Scripts for the videos were developed based on theoretical research, customer needs, and preferences. Feedback was gathered during the scriptwriting stage from the client, the target audience, and the diabetes nurse. After editing, the videos were reviewed in a joint Teams meeting with the client and association members, and further feedback was incorporated into the final versions. The videos were published on the Kajaani Region Diabetes Association’s website under the titles "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Kestävyy- sharjoittelu,” "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Voimaharjoittelu,” and "Liikunta ja tyypin 1 diabetes: Intervalliharjoittelu." I presented the work in poster format, which I provided to the Kajaani region diabetes association for distribution, including during World Diabetes Day event.
A future development proposed by the client is to explore how daily physical activity affects medication and blood glucose levels in adults with type 1 diabetes. Feedback from the current video series could guide the creation of similar videos on this topic, with the potential to adapt the content for children, adolescents, and families. After graduation, I plan to use this material to collaborate with wellness organizations, deliver educational sessions, and promote the benefits of physical activity for people with type 1 diabetes. The videos will be publicly available and easily shared across platforms.