Salibandypelaajan oheisharjoittelu harrastetasolla

Abstract

Suomen yksi suosituimmista urheilulajeista on salibandy. Salibandypelaajalta vaaditaan monipuolisia taitoja, kuten nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Salibandyyn kuuluu jarrutukset, suunnanmuutokset ja lajin nopeatempoisuus, jotka ovat usein syynä urheiluvammojen syntymiselle. Kaikista Suomessa tapahtuvista urheiluvammoista kahdeksan prosenttia tapahtuu salibandykentällä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten aktiivisesti Jalasjärven Jalaksen miesten ja naisten edustusjoukkueiden salibandypelaajat ovat tehneet oheisharjoittelua. Tutkimus toteutettiin määrällisenä tutkimuksena. Tutkimuksen tavoitteena oli Webropol-verkkokyselyohjelmiston avulla tutkia, miten aktiivisia pelaajat ovat liikkumaan ja kehittämään itseään salibandypelaajana lajiharjoittelun lisäksi. Tutkimuksen tarkoituksena oli myös kartoittaa miten hyvin salibandypelaajat tietävät seuran omistamista tiloista ja miten tyytyväisiä salibandypelaajat ovat saamastaan tuesta oheisharjoitteluun liittyen. Kyselyyn vastasi miesten ja naisten joukkueista yhteensä 19 salibandypelaajaa. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Jalasjärven Jalaksen salibandyjaosto. Tutkimustulosten perusteella ilmeni, että salibandypelaajat ovat hyvin aktiivisia liikkumaan lajiharjoittelun lisäksi. Tutkimuksen mukaan jokainen kyselyyn vastannut harrastaa vähintään kerran viikossa aerobista liikuntaa lajiharjoittelun lisäksi ja jokainen vastannut kokee siitä olevan hyötyä salibandykentällä. Tutkimuksen perusteella vastaajat ovat hyvin kiinnostuneita tietämään oheisharjoittelusta enemmän ja toivovat seuran tukevan enemmän oheisharjoittelua esimerkiksi erilaisilla oppailla tai luennoilla.