Stressin vaikutus työhyvinvointiin
Sakomaa, Jemina (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024122037824
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024122037824
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä tarkasteltiin ja havainnoitiin suomalaisessa vakuutusyhtiössä työskentelevän myyntityötätekevän työntekijän stressin vaikutusta työhyvinvointiin. Työn tavoitteena oli löytää niitä asioita, jotka vaikuttavat negatiivisesti tai positiivisesti stressiin. Aihe on rajattu neljään käyttäytymismalliin, joiden kautta stressiä tarkastellaan.
Opinnäytetyö toteutettiin päiväkirjamuotoisena. Oman työn havainnointijakso kesti kahdeksan viikkoa. Omaa työtä havainnoitiin päiväkirjaraportoinnin avulla. Päiväkirjamerkinnöistä koostettiin viikkoanalyysit ja näitä analysoitiin yhteenvedossa käyttäytymismallien kautta.
Opinnäytetyöprosessin tuloksena tunnistetaan niitä asioita omasta työstä, joilla on vaikutusta stressiin. Muutoksia voidaan tämän jälkeen tehdä arjessa, jotta saadaan vähennettyä huonoa stressiä ja ylläpidettyä niitä asioita, jotka ehkäisevät stressin muodostumista.
Opinnäytetyö toteutettiin päiväkirjamuotoisena. Oman työn havainnointijakso kesti kahdeksan viikkoa. Omaa työtä havainnoitiin päiväkirjaraportoinnin avulla. Päiväkirjamerkinnöistä koostettiin viikkoanalyysit ja näitä analysoitiin yhteenvedossa käyttäytymismallien kautta.
Opinnäytetyöprosessin tuloksena tunnistetaan niitä asioita omasta työstä, joilla on vaikutusta stressiin. Muutoksia voidaan tämän jälkeen tehdä arjessa, jotta saadaan vähennettyä huonoa stressiä ja ylläpidettyä niitä asioita, jotka ehkäisevät stressin muodostumista.