Liikunta osana endometrioosikipuja kokevien kivunhoitoa

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tietoa endometrioosista ja liikunnasta keräten kyselyn avulla endometrioosikipuja kokevien kokemuksia ja näin lisätä luotettavaa tietoa liikunnan vaikutuksista endometrioosia sairastavien kivunhoidossa. Kyselyn tavoitteena oli myös lisätä tietoutta sopivista liikuntamuodoista endometrioosia sairastavilla. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Korento ry:n kanssa, mikä on gynekologinen potilasjärjestö.

Tutkimuksen perusjoukkona toimi Korento ry:n ylläpitämän Endometrioosi Suomi -Facebook-ryhmän jäsenet. Tutkimustulokset kerättiin ja analysoitiin numeerisessa muodossa, joten tutkimus oli kvantitatiivinen eli määrällinen. Opinnäytetyön tiedonkeruumenetelmänä käytettiin anonyymiä verkkopohjaista kyselylomaketta ja kirjallisuuskatsausta. Kyselyssä selvitettiin liikunnan vaikutuksia endometrioosikipuihin. Kyselylomake tehtiin Webropol-työkalulla ja se jaettiin Korento ry:n toimesta Facebook-ryhmässä. Kysely sisälsi monivalinta- ja avoimia kysymyksiä. Aineisto analysoitiin Excelissä ristiintaulukoinnin avulla, jonka jälkeen aineistosta suodatettiin vastauksia tutkimuskysymyksiin.

Kyselyyn saatiin 270 vastausta. Kyselyn perusteella endometrioosia sairastavilla naisilla liikunnan rooli endometrioosikipujen hallinnassa oli hyvin yksilöllistä. Kipuoireet saattoivat vaihdella suuresti kuukautiskierron eri vaiheissa, mikä vaikutti taas liikunnan intensiteettiin. Suurin osa vastaajista ei pystynyt harrastamaan liikuntaa kuukautisten aikana kipujen vuoksi tai pystyi harrastamaan vain kevyttä liikuntaa.

Tutkimusta pystyisi laajentamaan pienemmän otannan laadullisella tutkimuksella. Taustatietoja tarkentamalla saataisiin mahdolliset vastausten erot selville.

The aim of the thesis was to increase information about endometriosis and pain management. Effects and experiences of exercise in pain management were conducted through a survey. The objective of the survey was to increase awareness of suitable forms of exercise for people with endometriosis. The thesis was done in cooperation with Korento ry, which is a gynecological patient organization.

The survey was sent to the members of the Endometrioosi Suomi Facebook group maintained by Korento ry. The research results were collected and analyzed in numerical form, so the research was quantitative. An anonymous web-based questionnaire and systematic literature review were used as the data collection methods for the thesis. The survey investigated the effects of exercise on endometriosis pain. The questionnaire was created with the Webropol tool and distributed by Korento ry in the Facebook group. The survey included multiple-choice and open-ended questions. The data was analyzed in Excel and filtered to provide the conclusions to research questions

Altogether 270 answers were received to the questionnaire. According to the results, women who have endometriosis exercise and pain management practices vary individually. Pain symptoms can vary greatly in different states of the menstrual cycle, which impacts the intensity of exercise. A large part of the respondents could not exercise during periods of high pain, or the exercise had to be rather light.