Terveelliset elämäntavat: opetusmateriaali ravinnosta, unesta sekä liikunnasta
Mäkelä, Heini (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202502062425
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202502062425
Tiivistelmä
Opinnäytetyö käsittelee terveellisiä elämäntapoja ja keinoja asiakkaan motivoimiseksi elämäntapamuutokseen. Opinnäytetyön aihe rajautui ravitsemukseen, liikuntaan, uneen. Keinona elämäntapamuutokseen käsitteli ohjausmenetelmänä motivoivaa haastattelua. Toiminnallisen opinnäytetyöni toimeksiantajana oli Itä-Suomen Liikunta-opisto.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tuoda tietoa terveellisistä elämäntavoista, joilla voi ennal-ta ehkäistä monia sairauksia sekä lisätä tietoisuutta millaisia suosituksia terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi löytyy. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa Prezi pohjai-nen opetusmateriaali Itä-Suomen Liikuntaopiston hieronnan ammattitutkinnon opetta-jalle käyttöön.
Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena syntyi opetusmateriaali, joka sisältää ajanta-saista tietoa ravitsemuksesta, unesta ja liikunnasta ja millä keinoin asiakasta voi moti-voida. Opetusmateriaalissa on myös mukana opiskelijoita aktivoivia osioita opiskeluun. Opinnäytetyön lopussa kuvaan ammatillista kasvua, opinnäytetyön tekemi-sen prosessia suunnittelusta toteutukseen, lopullisen työn arviointiin ja jatko hyödyn-tämismahdollisuuksiin tulevaisuudessa.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tuoda tietoa terveellisistä elämäntavoista, joilla voi ennal-ta ehkäistä monia sairauksia sekä lisätä tietoisuutta millaisia suosituksia terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi löytyy. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa Prezi pohjai-nen opetusmateriaali Itä-Suomen Liikuntaopiston hieronnan ammattitutkinnon opetta-jalle käyttöön.
Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena syntyi opetusmateriaali, joka sisältää ajanta-saista tietoa ravitsemuksesta, unesta ja liikunnasta ja millä keinoin asiakasta voi moti-voida. Opetusmateriaalissa on myös mukana opiskelijoita aktivoivia osioita opiskeluun. Opinnäytetyön lopussa kuvaan ammatillista kasvua, opinnäytetyön tekemi-sen prosessia suunnittelusta toteutukseen, lopullisen työn arviointiin ja jatko hyödyn-tämismahdollisuuksiin tulevaisuudessa.