Stressinhallinta psykofyysisen fysioterapian menetelmiä hyödyntäen lastensuojelun työntekijöille : opas stressinhallintaan työvuoron aikana

Abstract

Stressinhallinta on keskeinen osa työhyvinvoinnin edistämistä erityisesti kuormittavilla aloilla, kuten lastensuojelussa. Opinnäytetyön aiheena on stressinhallinnan edistäminen psykofyysisen fysioterapian menetelmin sijaishuollon työntekijöille. Työn tavoitteena oli parantaa työhyvinvointia ja lisätä tietoisuutta stressistä sekä sen hallintakeinoista. Työstövaiheessa kehitettiin käytännönläheinen stressinhallintaopas, joka sisältää helposti työvuoron aikana toteutettavia harjoitteita, kuten hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Opas perustuu tutkimustietoon stressin vaikutuksista ja psykofyysisistä menetelmistä, ja sen kehityksessä hyödynnettiin kyselyä sekä kirjallisuuskatsausta. Oppaan tarkoituksena oli tuoda konkreettisia keinoja työntekijöiden käyttöön, ja se testattiin yhteistyökumppanin, Dafni Oy:n, työntekijöillä. Testausvaiheessa arvioitiin harjoitteiden soveltuvuutta ja hyödyllisyyttä työympäristössä. Vaikka testiryhmän koko oli pieni, saatiin positiivista palautetta erityisesti rentoutusharjoituksista.

Keskeiset johtopäätökset osoittavat, että stressinhallintamenetelmät voivat parantaa työhyvinvointia ja vähentää kuormitusta. Oppaan laajempi käyttö edellyttää kuitenkin jatkotutkimusta ja pidempiaikaista seurantaa. Työ korostaa yksilöllisten stressinhallintakeinojen merkitystä ja tarvetta lisätä tietoisuutta niistä lastensuojelualalla.