Alakouluikäisen terveyttä tukevat elämäntavat : oppaat Imatran kaupungin perheliikuntaneuvontaan
Bragge, Mia; Galla, Noora; Immonen, Sanni (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503073852
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503073852
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli koostaa ajantasaista tietoa alakouluikäisen (6–13-vuotiaiden) terveyttä tukevista elämäntavoista sisältäen liikkumisen, unen ja ravitsemuksen. Tutkimustiedon perusteella laadittiin kaksi opasta hyödynnettäväksi Imatran kaupungin perheliikuntaneuvonnassa. Toinen opas suunnattiin liikunnanohjaajille ja toinen perheille kotiin annettavaksi. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Imatran kaupungin liikuntapalveluiden kanssa.
Toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, joka sisälsi myös laadullisen tutkimuksen piirteitä. Kehittämistyö eteni vaiheittain lineaarisen mallin mukaisesti. Tiedonkeruumenetelminä käytettiin kirjallisuuskatsausta ja teemahaastattelua, jolla selvitettiin työelämän tarpeita oppaiden suhteen. Teemahaastattelun analysointi toteutettiin sisältöanalyysinä, joka toi esille keskeisimmät asiat oppaiden sisällöstä ja ulkoasusta. Oppaita testattiin Imatran perheliikuntaneuvonnassa viiden viikon ajan.
Liikunnanohjaajille neuvonnan tueksi suunnattu opas sisältää tutkittua tietoa alakouluikäisen liikkumisen, unen ja ravitsemuksen vaikutuksista lapsen kasvuun, kehitykseen ja arjessa jaksamiseen. Perheille suunnattu opas on tietopohjaltaan yksinkertaisempi, mutta yhdenmukainen ammattilaiselle suunnatun oppaan kanssa. Perheille suunnatun oppaan toteutuksessa otettiin huomioon lapsen ikätaso esimerkiksi visuaalisuudessa ja toiminnallisuudessa. Opas sisältää osa-alueittain erilaisia tehtäviä perheiden aktivoimiseksi ja ajatusten herättämiseksi.
Opinnäytetyö pyrkii lisäämään tietoisuutta alakouluikäisen terveyttä tukevista elämäntavoista ja Imatran kaupungin perheliikuntaneuvonnasta. Oppaat tulevat perheliikuntaneuvonnan käyttöön ohjauksen tueksi ja perheiden aktivoimiseksi, mutta niitä voivat hyödyntää terveysneuvonnassa myös muut ikäryhmän kanssa työskentelevät henkilöt. Jatkossa olisi hyvä tutkia laajemmin perheliikuntaneuvontaan hakeutuvien lasten liikkumattomuuden syitä.
Toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, joka sisälsi myös laadullisen tutkimuksen piirteitä. Kehittämistyö eteni vaiheittain lineaarisen mallin mukaisesti. Tiedonkeruumenetelminä käytettiin kirjallisuuskatsausta ja teemahaastattelua, jolla selvitettiin työelämän tarpeita oppaiden suhteen. Teemahaastattelun analysointi toteutettiin sisältöanalyysinä, joka toi esille keskeisimmät asiat oppaiden sisällöstä ja ulkoasusta. Oppaita testattiin Imatran perheliikuntaneuvonnassa viiden viikon ajan.
Liikunnanohjaajille neuvonnan tueksi suunnattu opas sisältää tutkittua tietoa alakouluikäisen liikkumisen, unen ja ravitsemuksen vaikutuksista lapsen kasvuun, kehitykseen ja arjessa jaksamiseen. Perheille suunnattu opas on tietopohjaltaan yksinkertaisempi, mutta yhdenmukainen ammattilaiselle suunnatun oppaan kanssa. Perheille suunnatun oppaan toteutuksessa otettiin huomioon lapsen ikätaso esimerkiksi visuaalisuudessa ja toiminnallisuudessa. Opas sisältää osa-alueittain erilaisia tehtäviä perheiden aktivoimiseksi ja ajatusten herättämiseksi.
Opinnäytetyö pyrkii lisäämään tietoisuutta alakouluikäisen terveyttä tukevista elämäntavoista ja Imatran kaupungin perheliikuntaneuvonnasta. Oppaat tulevat perheliikuntaneuvonnan käyttöön ohjauksen tueksi ja perheiden aktivoimiseksi, mutta niitä voivat hyödyntää terveysneuvonnassa myös muut ikäryhmän kanssa työskentelevät henkilöt. Jatkossa olisi hyvä tutkia laajemmin perheliikuntaneuvontaan hakeutuvien lasten liikkumattomuuden syitä.