Nykytanssijan akuuttien ja rasitusperäisten vammojen riskitekijät : opastava tietopaketti vammojen ennaltaehkäisemiseksi
Suomalainen, Jussi (2025)
Suomalainen, Jussi
2025
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503194561
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202503194561
Tiivistelmä
Nykytanssi on hyvin monipuolinen tanssi- ja taidemuoto ja nykytanssijat joutuvat kohtaamaan monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä haasteita ammatissa toimiessaan. Suuri osa tanssijoiden harjoittelusta on kuitenkin lajiharjoittelua ja oheisharjoittelu on melko vähäistä. Oheisharjoittelulla ja muilla tekijöillä, kuten palautumisella, on kuitenkin merkittävä rooli vammojen ennaltaehkäisyssä, joten tiedolle ja ohjeistukselle asian osalta on nykytanssin parissa tarvetta.
Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa nykytanssijan yleiset vammat ja millaisilla tekijöillä niitä voidaan ennaltaehkäistä. Tavoitteena oli koostaa kehittämistyönä toimeksiantajalle opastava tietopaketti, joka tarjoaa tietoa ja periaatteita nykytanssijoiden vammojen ennaltaehkäisemiseksi. Työn toimeksiantaja oli Taideyliopiston Teatterikorkeakoulun tanssin koulutusohjelma. Kehittämistyön tuotos oli toimeksiantajan käyttöön tarkoitettu sähköinen tietopaketti oheismateriaaliksi koulutusohjelman opiskelijoille.
Opinnäytetyön tietoperustan muodostamisessa hyödynnettiin opiskelijoiden kanssa toteutettuja ryhmähaastatteluja sekä näyttöön perustuvaa tietoa. Niin ryhmäkeskusteluissa kuin ajankohtaisessa tiedossa esille nousi oheisharjoittelun merkitys, erityisesti voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun osalta, sekä palautumiseen, uneen ja ravintoon liittyvät tekijät. Psyykkiset tekijät ja kehonhallinnan rooli tulivat osaksi tietoperustaa teoreettisesta viitekehyksestä. Tiedonkeruussa pyrittiin lähdekritiikkiin ja mahdollisimman ajankohtaiseen ja monipuoliseen otantaan.
Tietopaketin käytettävyyttä arvioitiin palautelomakkeella. Palautteen pohjalta tietopaketti koettiin hyödylliseksi toimeksiantajan suunnalta. Tietopaketti voisi olla hyödyllinen erityisesti uusien opiskelijoiden opintojen alkuvaiheessa. Opinnäytetyön johtopäätöksiä on mahdollista yleistää myös muihin tanssimuotoihin lajispesifisyys huomioiden. Jatkossa nykytanssijoiden vammojen ennaltaehkäisyä voisi tutkia selkeämmin rajaamalla esimerkiksi kehon alueen mukaan tai tiettyä oheisharjoittelumuotoa tarkemmin tarkastelemalla.
Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa nykytanssijan yleiset vammat ja millaisilla tekijöillä niitä voidaan ennaltaehkäistä. Tavoitteena oli koostaa kehittämistyönä toimeksiantajalle opastava tietopaketti, joka tarjoaa tietoa ja periaatteita nykytanssijoiden vammojen ennaltaehkäisemiseksi. Työn toimeksiantaja oli Taideyliopiston Teatterikorkeakoulun tanssin koulutusohjelma. Kehittämistyön tuotos oli toimeksiantajan käyttöön tarkoitettu sähköinen tietopaketti oheismateriaaliksi koulutusohjelman opiskelijoille.
Opinnäytetyön tietoperustan muodostamisessa hyödynnettiin opiskelijoiden kanssa toteutettuja ryhmähaastatteluja sekä näyttöön perustuvaa tietoa. Niin ryhmäkeskusteluissa kuin ajankohtaisessa tiedossa esille nousi oheisharjoittelun merkitys, erityisesti voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun osalta, sekä palautumiseen, uneen ja ravintoon liittyvät tekijät. Psyykkiset tekijät ja kehonhallinnan rooli tulivat osaksi tietoperustaa teoreettisesta viitekehyksestä. Tiedonkeruussa pyrittiin lähdekritiikkiin ja mahdollisimman ajankohtaiseen ja monipuoliseen otantaan.
Tietopaketin käytettävyyttä arvioitiin palautelomakkeella. Palautteen pohjalta tietopaketti koettiin hyödylliseksi toimeksiantajan suunnalta. Tietopaketti voisi olla hyödyllinen erityisesti uusien opiskelijoiden opintojen alkuvaiheessa. Opinnäytetyön johtopäätöksiä on mahdollista yleistää myös muihin tanssimuotoihin lajispesifisyys huomioiden. Jatkossa nykytanssijoiden vammojen ennaltaehkäisyä voisi tutkia selkeämmin rajaamalla esimerkiksi kehon alueen mukaan tai tiettyä oheisharjoittelumuotoa tarkemmin tarkastelemalla.