Vireystilan ylläpitäminen vuorotyössä hoitoalalla
Luukkonen, Annika; Kansa, Pyry (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202504126307
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202504126307
Tiivistelmä
Vireystilan muutokset lisäävät virheiden, vaaratilanteiden ja tapaturmien riskiä. Vireystilaan voidaan vaikuttaa unen, ravitsemuksen ja liikunnan avulla. Vireystilan hallinnalla on laaja-alaisia terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla vireystilan ylläpitämistä vuorotyössä, keskittyen unen, ravitsemuksen ja liikunnan vaikutuksiin vireystilan säätelemisessä. Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda infograafi vireystilan ylläpitämisen keskeisimmistä osa-alueista hoitotyön ammattilaisten käyttöön.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin kuvailevaa kirjallisuuskatsausta. Aineisto analysoitiin laadullisen sisällönanalyysin menetelmällä induktiivisesti. Sisällön analyysissä hyödynnettiin teemoittelua. Opinnäytetyön tulosten perusteella tehtiin infograafi Etelä-Karjalan hyvinvointialueen kirurgisen vuodeosaston hoitohenkilökunnalle.
Tulokset osoittavat, että vireystilan ylläpitäminen on haastavaa etenkin yövuoroissa. Uni, ravitsemus ja liikunta vaikuttavat vireystilan muutoksiin. Pienet proteiinipitoiset ateriat ja aterioiden ajoitus auttavat vireystilan ylläpitämisessä. Vuorotyötä tekevät hoitajat liikkuvat liian vähän, kuitenkin lyhyellä korkean intensiteetin harjoittelulla on terveyttä edistäviä vaikutuksia. Vuorojärjestelmän ominaisuudet, kuten vuorojen pituus ja peräkkäisten vuorojen määrä vaikuttavat hoitajien vireystilan ylläpitämiseen. Jatkotutkimusehdotuksina on selvittää vireystilan vaikutuksia psykososiaaliseen hyvinvointiin sekä taukojen ja ylitöiden vaikutukset vireystilan muutoksiin ja palautumiseen.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla vireystilan ylläpitämistä vuorotyössä, keskittyen unen, ravitsemuksen ja liikunnan vaikutuksiin vireystilan säätelemisessä. Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda infograafi vireystilan ylläpitämisen keskeisimmistä osa-alueista hoitotyön ammattilaisten käyttöön.
Opinnäytetyön tutkimusmenetelmänä käytettiin kuvailevaa kirjallisuuskatsausta. Aineisto analysoitiin laadullisen sisällönanalyysin menetelmällä induktiivisesti. Sisällön analyysissä hyödynnettiin teemoittelua. Opinnäytetyön tulosten perusteella tehtiin infograafi Etelä-Karjalan hyvinvointialueen kirurgisen vuodeosaston hoitohenkilökunnalle.
Tulokset osoittavat, että vireystilan ylläpitäminen on haastavaa etenkin yövuoroissa. Uni, ravitsemus ja liikunta vaikuttavat vireystilan muutoksiin. Pienet proteiinipitoiset ateriat ja aterioiden ajoitus auttavat vireystilan ylläpitämisessä. Vuorotyötä tekevät hoitajat liikkuvat liian vähän, kuitenkin lyhyellä korkean intensiteetin harjoittelulla on terveyttä edistäviä vaikutuksia. Vuorojärjestelmän ominaisuudet, kuten vuorojen pituus ja peräkkäisten vuorojen määrä vaikuttavat hoitajien vireystilan ylläpitämiseen. Jatkotutkimusehdotuksina on selvittää vireystilan vaikutuksia psykososiaaliseen hyvinvointiin sekä taukojen ja ylitöiden vaikutukset vireystilan muutoksiin ja palautumiseen.