Rintarangan liikkuvuusharjoitteita : video-opas asiakaskäyttöön McDanze Oy:lle
Levonperä, Ida; Syrjälä, Emma (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202505079624
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202505079624
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa yhteistyöyrityksen käyttöön asiakkaille annettavia videoita rintarangan ja -kehän liikkuvuusharjoitteista. Tavoitteena oli luoda selkeät ja helposti ymmärrettävät videot, joita asiakkaiden on mahdollista hyödyntää fysioterapian toteutuksessa. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä McDanze Oy:n kanssa.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jossa hyödynnettiin konstruktivistista mallia. Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä kuvattiin rintarankaa, rintarangan toiminnan häiriöitä ja sen liikkuvuusharjoittelua. Liikkeitä testattiin testiryhmällä ja niistä kerättiin palautetta kyselylomakkeella. Palautteen pohjalta tehtiin tarvittavat muutokset video-oppaaseen.
Tuotoksena valmistui video-opas, joka sisältää kuusi liikkuvuusharjoitetta. Jokaisesta harjoitteesta on aloittelijan ja edistyneen versio. Video-oppaaseen sisältyy kuusi videoitua harjoitetta, jotka ovat käytettävissä erikseen sekä yhtenäisenä videona. Videoissa on sanallinen ohjeistus sekä tarkentavat tekstit. Video-opasta pystyy hyödyntämään yhteistyöyrityksen asiakkaat.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jossa hyödynnettiin konstruktivistista mallia. Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä kuvattiin rintarankaa, rintarangan toiminnan häiriöitä ja sen liikkuvuusharjoittelua. Liikkeitä testattiin testiryhmällä ja niistä kerättiin palautetta kyselylomakkeella. Palautteen pohjalta tehtiin tarvittavat muutokset video-oppaaseen.
Tuotoksena valmistui video-opas, joka sisältää kuusi liikkuvuusharjoitetta. Jokaisesta harjoitteesta on aloittelijan ja edistyneen versio. Video-oppaaseen sisältyy kuusi videoitua harjoitetta, jotka ovat käytettävissä erikseen sekä yhtenäisenä videona. Videoissa on sanallinen ohjeistus sekä tarkentavat tekstit. Video-opasta pystyy hyödyntämään yhteistyöyrityksen asiakkaat.