Valoa tulevaisuuteen – Avaimet hyvinvointiin, Hyvinvointiopas naisille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tukea vankilasta vapautuneiden naisten sopeutumista takaisin yhteiskuntaan. Tavoitteena oli kehittää helposti luettava ja käytännönläheinen hyvinvointiopas, joka tarjoaa apua elämänhallinnan, itsetuntemuksen ja sosiaalisten suhteiden vahvistamiseen. Työn toimeksiantajana toimi KRIS. KRIS tarjoaa tukea vangeille ja vankilasta vapautuneille, muun muassa tukiverkoston rakentamisen ja vertaistuen avulla.

Tietoperusta rakentui desistanssin eli rikollisuudesta irrottautumisen, naiserityisyyden, elämäntapojen ja elämänhallinnan ympärille. Opinnäytetyö toteutettiin tutkimuksellisena kehittämistyönä, ja sen lopputuloksena syntyi konkreettinen hyvinvointiopas vankilasta vapautuneille naisille. Aineisto kerättiin teemahaastattelun avulla rikostaustaisilta naisilta ja haastatteluissa selvitettiin heidän kokemuksiaan sekä näkemyksiään elämänhallinnasta, arjen haasteista ja niistä tekijöistä, jotka tukevat rikoksetonta elämää. Aineisto analysoitiin laadullisen sisällönanalyysin menetelmin.

Opas tarjoaa tietoa ja ohjeita hyvinvointiin sekä itsetuntemukseen liittyvistä teemoista. Oppaan pääteemat ovat liikunta, uni, ravinto, talous, työ ja opiskelu, tunteet ja tunteiden hallinta sekä vertaistuki. Oppaan soveltuvuutta arvioitiin prosessin aikana saadun palautteen avulla, jota kerättiin sekä haastatelluilta naisilta että alan asiantuntijoilta. Palaute osoitti, että opas vastaa hyvin kohderyhmän tarpeisiin tarjoamalla konkreettista ja selkeää tukea arkeen. Kehittämisehdotuksina nousivat esiin oppaan säännöllinen päivittäminen, kohderyhmän laajentaminen myös miehiin sekä oppaan kääntäminen eri kielille, jotta se olisi saavutettavissa mahdollisimman laajalle käyttäjäkunnalle.