Työpäivän tauottamisen merkitys työhyvinvoinnille – kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Työhyvinvoinnilla tarkoitetaan kokonaisuutta, joka koostuu työstä ja sen merkityksellisyydestä, terveydestä, turvallisuudesta ja hyvinvoinnista. Riittävät tauot työpäivän aikana vaikuttavat positiivisesti työhyvinvointiin sekä työn tehokkuuteen. Ilman taukoja työn tuottavuus laskee ja virheiden määrä lisääntyy.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli koota tutkimusnäyttöön perustuvaa tietoa työpäivän tauottamisen merkityksestä työntekijän työhyvinvoinnille. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa siitä, miten työpäivän tauottaminen vaikuttaa työhyvinvointiin. Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena mukaillen kuvailevan kirjallisuuskatsauksen vaiheita. Lopulliseen katsaukseen valikoitui 12 tieteellistä, englanninkielistä tutkimusta.

Tulosten mukaan työpäivän tauottaminen lisää työturvallisuutta ja työntekijän tuottavuutta, vähentää väsymystä sekä psyykkisiä ja fyysisiä terveysongelmia. Mikäli tauko on ohjattua, työntekijät kokivat irtautuvansa työstä paremmin. On kuitenkin edelleen tavallista, että työpäivän aikainen tauko ohitetaan tai tauko keskeytyy. Organisaatioiden johtotasolla tulee kiinnittää huomiota siihen, että työntekijöitä kannustetaan pitämään taukoja. Koulutusta lisäämällä voidaan lisätä työntekijöiden ja esihenkilöiden tietoisuutta siitä, millaisia positiivisia terveysvaikutuksia taukojen pitämisellä voi olla.