Resilienssi; Life Coach-koulutuksen vaikutus oman resilienssin kehittymiseen
Hyvärinen, Tanja (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025060219036
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025060219036
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on syventää ymmärrystä siitä, miten itsensä johtaminen ja itsetuntemuksen kehittäminen vaikuttavat valmentajan henkilökohtaiseen resilienssiin. Tavoitteena on tunnistaa valmentajien käyttämiä itsensä johtamisen keinoja ja itsetuntemusta tukevia menetelmiä. Tutkimuksella ei ollut toimeksiantajaa, vaan sen pyrkimyksenä oli kartoittaa yleisesti ratkaisukeskeisen elämänhallintavalmentajan resilienssin kehittymistä. Tutkimuksessa käytettiin termiä ratkaisukeskeinen elämäntaitovalmentaja, joka on Life Coach-valmentajan suomenkielinen nimitys.
Tutkimusosiossa selvitettiin, minkälaisia itsetuntemuksen sekä itsensä johtamisen keinoja Life Coach-valmentajat käyttävät omassa arjessaan ja ovatko he huomanneet tämän myötä oman resilienssinsä kehittyneen. Opinnäytetyön tutkimusstrategiana oli konstruktiivinen tutkimus. Teoreettinen viitekehys koostuu resilienssin, itsetuntemuksen sekä itsensä johtamisen teorioista. Opinnäytetyön aineistonkeruu toteutettiin webropol- kyselyllä, jossa oli sekä määrällisiä, että laadullisia kysymyksiä sekä yksilöhaastattelut toteutettiin puolistrukturoituna teemahaastatteluna. Työssä hyödynnetään mixed methods-lähestymistapaa, joka yhdistää sekä määrällistä että laadullista tutkimusmenetelmää.
Kysely lähetettiin seitsemälle Life Coach-koulutuksen suorittaneelle valmentajalle, joista kuusi vastasi määräajassa. Tutkimuksen aineiston analysoinnissa hyödynnettiin sekä kvantitatiivista, että kvalitatiivista menetelmää. Kyselyaineisto koottiin ja alustavasti analysoitiin webropol-raportoinnin avulla. Raportoinnin perusteella tunnistettiin vastaajat, joiden vastauksia oli tarpeen syventää, ja heidän valittiin yksilöhaastatteluihin.
Kehittämistehtävän konkreettisena tuotoksena syntyi sparrausryhmä, joka kokoaa yhteen ratkaisukeskeiset elämäntaitovalmentajat säännöllisin tapaamisiin Helsingin alueella. Ryhmän tavoitteena on tarjota vertaistukea sekä ammatillista reflektointia eri aikoihin valmistuneille valmentajille. Osallistuminen on suunnattu Life Coach-koulutuksen suorittaneille valmentajille, ja ilmoittautuminen tapahtuu valmentajille kohdennetun sosiaalisen median kanavan kautta. Ryhmän vetovastuussa toimii opinnäytetyön tekijä, joka vastaa myös tapaamisten suunnittelusta ja toteutuksesta. Ryhmän sisältö rakentuu osallistujien tarpeiden pohjalta, ja sen toiminta perustu matalan kynnyksen periaatteelle. Tapaamiset tarjoavat valmentajille luottamuksellisen ja turvallisen ympäristön käsitellä omaan työhön, jaksamiseen ja ammatilliseen kasvuun liittyviä teemoja.
Tutkimusosiossa selvitettiin, minkälaisia itsetuntemuksen sekä itsensä johtamisen keinoja Life Coach-valmentajat käyttävät omassa arjessaan ja ovatko he huomanneet tämän myötä oman resilienssinsä kehittyneen. Opinnäytetyön tutkimusstrategiana oli konstruktiivinen tutkimus. Teoreettinen viitekehys koostuu resilienssin, itsetuntemuksen sekä itsensä johtamisen teorioista. Opinnäytetyön aineistonkeruu toteutettiin webropol- kyselyllä, jossa oli sekä määrällisiä, että laadullisia kysymyksiä sekä yksilöhaastattelut toteutettiin puolistrukturoituna teemahaastatteluna. Työssä hyödynnetään mixed methods-lähestymistapaa, joka yhdistää sekä määrällistä että laadullista tutkimusmenetelmää.
Kysely lähetettiin seitsemälle Life Coach-koulutuksen suorittaneelle valmentajalle, joista kuusi vastasi määräajassa. Tutkimuksen aineiston analysoinnissa hyödynnettiin sekä kvantitatiivista, että kvalitatiivista menetelmää. Kyselyaineisto koottiin ja alustavasti analysoitiin webropol-raportoinnin avulla. Raportoinnin perusteella tunnistettiin vastaajat, joiden vastauksia oli tarpeen syventää, ja heidän valittiin yksilöhaastatteluihin.
Kehittämistehtävän konkreettisena tuotoksena syntyi sparrausryhmä, joka kokoaa yhteen ratkaisukeskeiset elämäntaitovalmentajat säännöllisin tapaamisiin Helsingin alueella. Ryhmän tavoitteena on tarjota vertaistukea sekä ammatillista reflektointia eri aikoihin valmistuneille valmentajille. Osallistuminen on suunnattu Life Coach-koulutuksen suorittaneille valmentajille, ja ilmoittautuminen tapahtuu valmentajille kohdennetun sosiaalisen median kanavan kautta. Ryhmän vetovastuussa toimii opinnäytetyön tekijä, joka vastaa myös tapaamisten suunnittelusta ja toteutuksesta. Ryhmän sisältö rakentuu osallistujien tarpeiden pohjalta, ja sen toiminta perustu matalan kynnyksen periaatteelle. Tapaamiset tarjoavat valmentajille luottamuksellisen ja turvallisen ympäristön käsitellä omaan työhön, jaksamiseen ja ammatilliseen kasvuun liittyviä teemoja.