Keskivartalon muutokset raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen: opas raskaana oleville ja synnyttäneille naisille

Abstract

Raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen naisen kehossa tapahtuu välttämättömiä toiminnallisia ja rakenteellisia muutoksia. Muutosten tarkoituksena on mahdollistaa sikiön kasvu ja äidin sopeutuminen raskauteen ja synnytykseen. Näihin muutoksiin kuuluvat muun muassa painonnousu, veren ja nestemäärän lisääntyminen sekä hormonaalisista muutoksista johtuvat lantion ja vatsalihasten rakenteelliset ja toiminnalliset muutokset.

Muuttuva keho muuttaa väistämättä myös omaa kehokuvaa. Kehossa tapahtuvien muutosten lisäksi sosiokulttuuriset tekijät vaikuttavat naisen kokemukseen raskauden aikaisesta ja synnytyksen jälkeisestä kehosta. Median luomat paineet nopeasta palautumisesta sekä ulkonäkö keskeisyydestä voivat heikentää kehokuvaa ja altistaa näin ongelmille kuten masennukselle ja häiriintyneeseen syömiskäyttäytymiseen.

Tavoitteena oli tuottaa käytännönläheinen, visuaalinen ja kompakti opas Päijät-Hämeen hyvinvointialueen äitiysneuvoloihin raskaana oleville ja synnyttäneille naisille kehossa luonnollisesti tapahtuvista rakenteellisista ja toiminnallisista muutoksista. Opas sisältää tutkittua tietoa kehossa luonnollisesti tapahtuvista muutoksista raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Lisäksi oppaasta löytyy tutkittuun tietoon perustuvia neuvoja kehon palautumisen tukemiseksi raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Oppaan tarkoituksena on auttaa naisia ymmärtämään ja hyväksymään kehossa tapahtuvia normaaleja muutoksia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.