Yläkouluikäisten ahdistuksen hoito psykofyysisen fysioterapian avulla

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa toimeksiantajan ylläpitämiin sosiaalisen median kanaviin videoita nuorille ahdistuksen itsehoitokeinoista. Opinnäytetyön tarkoituksena on tukea nuorten ahdistuksen säätelyn itsehoitokeinoja psykofyysisen fysioterapian menetelmillä. Toiminnallinen opinnäytetyö on toteutettu videoina, jotka on julkaistu toimeksiantajan sosiaalisen median alustoilla. Videoilla näytetään hengitysharjoitustekniikoita, kehon aistimukseen ja tasapainoon keskittyvä BBAT-harjoite, tietoisen läsnäolon mindfulness-harjoite sekä progressiivinen jännitys-rentoutusharjoite. Videoiden tarkoituksena on lisätä tietoisuutta psykofyysisen fysioterapian käytöstä ahdistuksen hoidossa. Ahdistuneisuus on hyvin yleinen ja tarpeellinen tunne, jota jokainen joskus tuntee. Ahdistuneisuus on tunnetila, joka syntyy muiden tunteiden kautta, kuten pelosta, jännityksestä, huolestuneisuudesta, paniikista tai kauhusta. Nuorten ahdistuneisuus on vuosien aikana lisääntynyt. Vuoden 2025 kouluterveyskyselyiden tulosten mukaan 8–9.-luokkalaisista pojista 9 % ja tytöistä 34 % kokee kohtalaista tai vaikeaa ahdistuneisuutta. Psykofyysinen fysioterapia kuuluu fysioterapian erikoisalaan. Psykofyysinen fysioterapia perustuu ihmisen kokonaisvaltaiseen eli psykofyysiseen käsitykseen. Siinä keskitytään kehon ja mielen väliseen yhteyteen. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan käyttää mielenterveyden häiriöiden hoidossa, kuten masennuksen, ahdistuksen ja erilaisten stressiperäisten häiriöiden hoidoissa.