Luonto osana ehkäisevää mielenterveystyötä: mielenterveyskuntoutujien syysretki Ruunaan retkeilyalueelle

Abstract

Mielenterveyden haasteet ovat lisääntyneet kaiken ikäisten keskuudessa viime vuosien aikana. Erityisesti ehkäisevän mielenterveystyön merkitys on korostunut osana sosiaali- ja terveydenhuoltoa. On tutkittu, että psyykkistä hyvinvointia voidaan tukea luonnon avulla. Luonnossa oleskelu vähentää stressiä, parantaa mielialaa sekä lisää kokemusta osallisuudesta. Luonto tarjoaa mahdollisuuden rauhoittumiseen ja vuorovaikutukseen. Nämä ovatkin keskeisiä mielenterveyttä tukevia keinoja.

Opinnäytetyössä tarkastellaan luontolähtöisen toiminnan mahdollisuuksia ehkäisevässä mielenterveystyössä. Opinnäytetyö on toiminnallinen ja sen tuotoksena syntyi retkipäivä mielenterveyskuntoutujille Ruunaan retkeilyalueelle. Retkellä toiminnallisena osuutena oli tietoisen läsnäolon metsäkävely. Metsäkävely toteutettiin reitin varrelle sijoitettuina rastipisteinä. Jokaisella pisteellä oli oma harjoituksensa, joissa osallistujat edistivät mielen hyvinvointia tunteiden ja aistien kautta. Opinnäytetyö on toteutettu yhteistyössä MIELI Joensuun Mielenterveys ry:n kanssa.

Retkipäivästä palaute kerättiin anonyymisti palautelapuilla. Saadun palautteen perusteella retki oli onnistunut ja siinä päästiin opinnäytetyön tavoitteeseen. Opinnäytetyötä voisi jatkokehittää esimerkiksi selvittämällä, kuinka laajasti terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät luontoa hyväksi osana omaa työtään sekä kartoittamalla ammattilaisten koulutustarpeita, jotka mahdollistaisivat luontolähtöisten menetelmien tavoitteellisen käyttöönoton arjessa jokaisessa ikäryhmässä