Voimaharjoittelu aivovammakuntouksessa : voimaharjoitteluopas lievän ja keskivaikean aivovamman kuntoutuksen ylläpitovaiheessa
Kärkkäinen, Sami; Willandt, Jori (2026)
2026
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202603023591
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202603023591
Tiivistelmä
Traumaperäisellä aivovammalla voi olla monia toimintakykyä heikentäviä vaikutuksia. Fyysisellä tasolla näistä yleisimpiä ovat kävelyn haasteet, lihasheikkous, sekä tasapaino- ja koordinaatio-ongelmat. Lisäksi aivovamma voi heikentää henkilön kognitiivisia kykyjä.
Opinnäytetyössä selvitettiin lievästi ja keskivaikeasti aivovammautuneen ylläpitovaiheen voimaharjoittelun vaikuttavuutta kirjallisuuskatsauksen avulla. Sen tavoitteena oli laatia valikoidun tietoaineiston pohjalta helppolukuinen opas, jossa esiteltäisiin perusteltuja voimaliikkeitä oireiston vallitessa sekä ohjeet niiden turvalliseen ja oikeaoppiseen suorittamiseen kuntosalilla. Tarkoituksena on toimintakyvyn ylläpito tai parantaminen harjoittelun avulla. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Suomen Aivovammaliitto ry, jonka käyttöön ja jakeluun voimaharjoitteluopas tehtiin.
Kirjallisuuskatsaus suoritettiin PEDro ja PubMed-tietokannoista. Tutkittua tietoa aivovammautuneen voimaharjoittelusta löytyi erittäin niukasti. Suurin osa tutkimuksista käsitteli jotain muuta kuntoutusmuotoa, kuin voimaharjoittelua. Keskeisimmäksi tekijäksi voimaharjoittelussa nousi alaraajojen vahvistaminen. Lisäksi voimaharjoittelun ohella tärkeäksi nousee myös tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelu. Opas pohjautuu tutkimuksista saatuun tietoon ja kansallisiin soveltaviin liikuntasuosituksiin.
Opas toteutettiin sähköisessä pdf-muodossa. Se sisälsi tiivistetysti tietoa aivovamman vaikutuksista toimintakykyyn, sekä voimaharjoittelun toimintakykyä parantavista vaikutuksista. Oppaaseen koottiin selkeät kuvat ja ohjeet kuntosalilla suoritettavaan voimaharjoitteluun. Palaute oppaasta pyydettiin opinnäytetyön toteutusvaiheessa aivovammaliiton edustajilta, jonka perusteella tehtiin tarvittavat muutokset.
Opinnäytetyössä selvitettiin lievästi ja keskivaikeasti aivovammautuneen ylläpitovaiheen voimaharjoittelun vaikuttavuutta kirjallisuuskatsauksen avulla. Sen tavoitteena oli laatia valikoidun tietoaineiston pohjalta helppolukuinen opas, jossa esiteltäisiin perusteltuja voimaliikkeitä oireiston vallitessa sekä ohjeet niiden turvalliseen ja oikeaoppiseen suorittamiseen kuntosalilla. Tarkoituksena on toimintakyvyn ylläpito tai parantaminen harjoittelun avulla. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Suomen Aivovammaliitto ry, jonka käyttöön ja jakeluun voimaharjoitteluopas tehtiin.
Kirjallisuuskatsaus suoritettiin PEDro ja PubMed-tietokannoista. Tutkittua tietoa aivovammautuneen voimaharjoittelusta löytyi erittäin niukasti. Suurin osa tutkimuksista käsitteli jotain muuta kuntoutusmuotoa, kuin voimaharjoittelua. Keskeisimmäksi tekijäksi voimaharjoittelussa nousi alaraajojen vahvistaminen. Lisäksi voimaharjoittelun ohella tärkeäksi nousee myös tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelu. Opas pohjautuu tutkimuksista saatuun tietoon ja kansallisiin soveltaviin liikuntasuosituksiin.
Opas toteutettiin sähköisessä pdf-muodossa. Se sisälsi tiivistetysti tietoa aivovamman vaikutuksista toimintakykyyn, sekä voimaharjoittelun toimintakykyä parantavista vaikutuksista. Oppaaseen koottiin selkeät kuvat ja ohjeet kuntosalilla suoritettavaan voimaharjoitteluun. Palaute oppaasta pyydettiin opinnäytetyön toteutusvaiheessa aivovammaliiton edustajilta, jonka perusteella tehtiin tarvittavat muutokset.