Nuorten niska-hartiaseudun hyvinvointi : Hauhon koulun 9.-luokkalaisten terveyskasvatuspäivä
Lönnroth, Janina; Vahtokari, Jaakko; Virtanen, Satu (2026)
2026
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202604015493
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202604015493
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tuotoksena Hauhon yhtenäiskoululla pidettiin niska-hartiaseudun hyvinvointia käsittelevä terveyskasvatuspäivä ja laadittiin opas, jonka avulla koulu voi järjestää terveyskasvatuspäivän jatkossa oman henkilökuntansa toimesta.
Opinnäytetyö oli kvalitatiivinen, mutta se sisältää myös kvantitatiivisia piirteitä. Terveyskasvatuspäivän ja oppaan sisällön suunnittelua varten kerättiin aineistoa kolmella eri menetelmällä, jotka olivat kirjallisuuskatsaus, strukturoitu kyselylomake oppilaille ja teemahaastattelu koulun terveydenhoitajalle. Terveyskasvatuspäivä pidettiin Hauhon yhtenäiskoululla marraskuussa 2025. Terveyskasvatuspäivän toteutuksen jälkeen kerättiin palautetta oppilailta ja koulun henkilökunnalta.
Nuorten niska-hartiaseudun vaivat ovat yleisiä ja riskitekijöinä korostuvat kuormittavat asennot, liikkumattomuus ja psyykkiset tekijät. Vaivojen hoidossa tärkeintä on ennaltaehkäisy. Opinnäytetyön tuotoksena kehitetty terveyskasvatuspäivän järjestämisopas sisältää aiheeseen liittyvän teoriaosuuden ja neljä toiminnallista pistettä. Toimintapisteiden aiheet olivat ergonomia, kehonhuolto ja venyttely, lääkkeetön kivunlievitys sekä stressinhallinta, hengitys ja rentoutuminen.
Terveyskasvatuspäivällä vahvistetaan nuorten terveysosaamista ja se antaa koululle informaatiota, jonka avulla koulu pystyy tukemaan vaivojen ennaltaehkäisyä. Saadun palautteen perusteella terveyskasvatuspäivä oli hyödyllinen ja kiinnostava. Opasta pidettiin informatiivisena, selkeänä ja käyttökelpoisena tulevaisuudessa. Jatkotutkimusaiheena otoskokoa voi laajentaa useampaa yläkoulua koskevaksi. Perusjoukko voidaan jakaa testi- ja kontrolliryhmiin, missä toinen ryhmä noudattaisi oppaassa käsiteltyjä niska-hartiaseudun hoito- ja ennaltaehkäisyn menetelmiä.
Opinnäytetyö oli kvalitatiivinen, mutta se sisältää myös kvantitatiivisia piirteitä. Terveyskasvatuspäivän ja oppaan sisällön suunnittelua varten kerättiin aineistoa kolmella eri menetelmällä, jotka olivat kirjallisuuskatsaus, strukturoitu kyselylomake oppilaille ja teemahaastattelu koulun terveydenhoitajalle. Terveyskasvatuspäivä pidettiin Hauhon yhtenäiskoululla marraskuussa 2025. Terveyskasvatuspäivän toteutuksen jälkeen kerättiin palautetta oppilailta ja koulun henkilökunnalta.
Nuorten niska-hartiaseudun vaivat ovat yleisiä ja riskitekijöinä korostuvat kuormittavat asennot, liikkumattomuus ja psyykkiset tekijät. Vaivojen hoidossa tärkeintä on ennaltaehkäisy. Opinnäytetyön tuotoksena kehitetty terveyskasvatuspäivän järjestämisopas sisältää aiheeseen liittyvän teoriaosuuden ja neljä toiminnallista pistettä. Toimintapisteiden aiheet olivat ergonomia, kehonhuolto ja venyttely, lääkkeetön kivunlievitys sekä stressinhallinta, hengitys ja rentoutuminen.
Terveyskasvatuspäivällä vahvistetaan nuorten terveysosaamista ja se antaa koululle informaatiota, jonka avulla koulu pystyy tukemaan vaivojen ennaltaehkäisyä. Saadun palautteen perusteella terveyskasvatuspäivä oli hyödyllinen ja kiinnostava. Opasta pidettiin informatiivisena, selkeänä ja käyttökelpoisena tulevaisuudessa. Jatkotutkimusaiheena otoskokoa voi laajentaa useampaa yläkoulua koskevaksi. Perusjoukko voidaan jakaa testi- ja kontrolliryhmiin, missä toinen ryhmä noudattaisi oppaassa käsiteltyjä niska-hartiaseudun hoito- ja ennaltaehkäisyn menetelmiä.