Tasapaino-oppaan kehittäminen Käkelän palvelukeskukselle

Abstract

Suurten ikäluokkien eläköityessä, ikääntyneiden tuen tarpeen määrä kasvaa. Meneillään olevat yhteiskunnalliset muutokset, kuten sosiaali-ja terveysalan toimintaympäristön ja palvelurakenteen muuttuminen, edellyttävät uusien toimintatapojen kehittämistä. Kotona asumista tukevien palveluiden kehittäminen on ajankohtainen haaste.

Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Käkelän palvelukeskus Orimattilan kaupungista. Opinnäytetyön tavoitteena oli laatia opas kaatumisten ehkäisyyn Käkelän palvelukeskuksen asiakkaille ja asukkaille. Opasta voivat hyödyntää myös ikääntyneiden omaiset ja palvelukeskuksen henkilökunta.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena. Opinnäytetyö sisältää raporttiosan sekä varsinaisen tasapaino-oppaan. Raportin teoriaosuudessa käsitellään tasapainoa ja kaatumistapaturmien riskitekijöitä. Kaatumisten ennaltaehkäisyä tarkastellaan liikuntaharjoittelun näkökulmasta. Opas antaa perustietoutta, jonka avulla ikääntynyt voi itse arvioida omaa kaatumisalttiuttaan. Oppaan harjoitteiden avulla pyritään edistämään ikääntyneen fyysistä kuntoa sekä toimintakykyä. Opas sisältää kotona tehtäviä, helppoja voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, joita on yhteensä kahdeksan. Jokaisesta harjoitteesta löytyy kolme vaikeusastetta.

Opas oli toimeksiantajan edustajilla luettavana ja kommentoitavana. Lisäksi opas oli luettavana Kauhajoen kaupungin tasapainoryhmäläisillä sekä läheisillä ikäihmisillä. Toimeksiantajan käytössä ”Pysy pystyssä - kehitä tasapainoa”- opas antaa ikääntyneille mukavia harjoitushetkiä.

In Finland, the number of pensioners is increasing due to the retirement of the baby boom generation. At the same time elderly people’s need for assistance is growing. The ongoing social welfare changes such as changes in the operative environment in social and health care services and the reform of service structure requires new procedures. One of the most current issues is to update the service structure that supports elderly people’s possibilities to live on their own.

The commissioner of this thesis was residential home Käkelä which is located in Orimattila. The goal of this thesis was to produce a guide book for the prevention of falls for the customers and residents. The guide book can also be utilized by elderly people’s relatives and the personnel of the residential home.

This Bachelor’s thesis is functional. The theoretical background consists of elderly people’s balance and the risk factors for fall accidents. Preventing fall accidents was examined from the perspective of physical activity. The guide book contains basic information on fall prevention. In order to improve elderly people’s physical condition and functional capacity the guide book contains physical exercises. These simple strength, balance and mobility exercises were designed as home tasks. Each exercise has three levels of difficulty and the total number of exercises is eight.

The commissioner of this thesis received the draft of the guide book for evalua-tion. The guide book was also evaluated by elderly people’s balance group in Kauhajoki and elderly people close to us. Hopefully this guide book “Pysy pystyssä – kehitä tasapainoa” will be used by the commissioner of this thesis and give pleasant training moments for its users.