Luontokuva hyvinvoinnin lähteenä

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää ympäristössä olevien luontokuvien ja luontokuvauksen vaikutusta hyvinvointiin. Tavoitteena oli kerätä aiheista saatavilla oleva tutkittu tieto kattavasti yhteen ja herättää mielenkiintoa sekä lisätä ymmärrystä ympäristössä olevien luontokuvien merkityksestä ihmisen hyvinvointiin. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevan kirjallisuuskatsauksen periaatteita noudattaen. Toiminnallisena osuutena järjestettiin luontokuvaesitys, johon liittyi palautekysely. Aineistot analysoitiin aineistolähtöisellä sisällönanalyysilla. Monilla eri tieteenaloilla on tutkittu ympäristössä olevien luontokuvien vaikutuksia. Luontohyötyjä saadakseen ei välttämättä tarvitse lähteä ulos. Tutkimusten mukaan terveyttä edistäviä vaikutuksia on jo pelkästään ikkunasta avautuvalla näkymällä tai luontoaiheisilla kuvilla. Kirjallisuuskatsauksesta valikoidun aineiston tulosten mukaan ympäristössä olevat luontokuvat koettiin elvyttävinä, rauhoittavina ja rentouttavina. Ne aktivoivat henkisten ja fysiologisten vaikutusten kautta ihmisessä korjaavaa toimintaa. Empiiriset tulokset luontokuvaesityksestä tukivat korjaavan toiminnan aktivoitumista ihmisessä sekä myös ajattelun vahvistumista. Luontokuvauksen vaikutuksista ihmisen hyvinvointiin ei ollut saatavilla tutkittua tietoa ilman siihen liittyvää terapeuttista aspektia, joten aineistoksi valittiin luontoa kuvanneiden ihmisten omakohtaisia kokemuksia. Luontokuvaaminen koettiin eheyttävänä, meditatiivisena sekä terapeuttisena ja se aktivoi henkisten ja fysiologisten vaikutusten kautta korjaavaa toimintaa, sisältäen myös vahvan luontokokemuksen sekä sosiaalisia vaikutuksia. Ihmisyyteen kuuluvat kaikki ne ominaisuudet, joiden avulla ihminen tunnistetaan ihmiseksi, kuten inhimillisyys, humaanisuus, vastuullisuus, luottamus ja systeeminen ajattelu. Tulosten mukaan luontokuvaaminen toimii tästä näkökulmasta myös ihmisyyttä lisäävänä tekijänä. Terveydenhoitajan työnkuvaan kuuluu olennaisesti ohjaaminen ja opastaminen asiakkaan hyvinvoinnin tukemisessa. Luontokuvien ja luontokuvaamisen hyvinvointivaikutukset tulisi huomioida ja ottaa käyttöön yhtenä osana työhyvinvoinnin hallintaa. Luontokuvien hyvinvointivaikutuksia tulisi hyödyntää enemmän myös erilaisissa asiakas- ja potilastiloissa sekä työntekijöiden työ- ja taukotiloissa. Luontokuvien ja -kuvaamisen käytöllä on lukuisia mahdollisuuksia hyvinvoinnin edistämisessä ja ennaltaehkäisevässä terveydenhoitotyössä.

The aim of this thesis was to find out the impact of nature photos on well-being. The goal was to collect the existing information together and to raise interest and increase the understanding of the subject. The thesis is a descriptive literature review. Nature photo slideshow was held as a functional part, after which feedback was asked for. The material was analyzed with a material based content analysis. Many different fields of science have researched the impact of nature pictures. To benefit, from nature, one does not necessarily have to go out. According to the studies, even looking out of the window or looking at nature pictures provide health improving effects. The selected material from the literature review shows that nature pictures are considered to be therapeutic, reviving and relaxing. Through mental and physiological effects they activate the restoring function in people. Empirical results show that the restoring function was activated and that it furthermore strengthened the thinking process. There is no examined information of the impact of nature photographing on one's well-being without the therapeutic aspect, so the authors chose to use people's personal experiences as the material for the thesis. Photographing the nature was experienced as meditative and therapeutic. Nature photographing also activates an individual’s restoring function through mental and physiological effects. Besides that, it includes a strong nature experience and social impact. According to the authors’ view, equality, humanity, the will to protect the powerless, the wider understanding of the results of our actions and also respecting environment and each other are part of the human behaviour. According to the results photographing the nature therefore works as a factor increasing humanity. There are multiple possibilities on how to use nature pictures and photographing the nature. Welfare effects of nature pictures should be exploited on different customer and patient spaces as well as in the employees’ working and break rooms. As a public health nurse you need to be able to help and guide the customers in their well-being.