Vapiseva haavanlehti : kuinka päästä eroon vahingollisesta esiintymisjännityksestä

Abstract

Käsittelen tässä tutkimuksellisessa opinnäytetyössä vahingollista esiintymisjännitystä. Tutkimuskysymykseni on, kuinka päästä eroon vahingollisesta esiintymisjännityksestä. Käyn läpi erilaisia keinoja, joiden avulla esiintymisjännityksestä voi päästä eroon käyttäen apuna kirjallisuutta aiheesta. Työni sisältää myös Heikki Pekkarisen haastattelun Moro-refleksistä ja siihen liittyvästä harjoitteesta. Pohdin esiintymisjännitystä myös henkilökohtaisella tasolla omien kokemusteni kautta ja vertaan faktoja omaan esiintymishistoriaani. Lopuksi kokeilen itse muutamia harjoitteita ennen omaa esiintymistäni draamallisessa lauluillassa ja pohdin harjoitteiden vaikutuksia. Tämän opinnäytetyön tavoitteena on olla mahdollinen apukeino esiintymisjännityksestä kärsiville esiintyville taiteilijoille. Tavoitteena on myös auttaa itseäni pääsemään eroon vahingollisesta esiintymisjännityksestä.

In this thesis I talk about stage fright. My examination question is: How does one get rid of stage fright? With the help of relevant literature, I go through different ways to eliminate stage fright. The thesis also includes an interview with Heikki Pekkarinen about the Moro-reflex and a relevant exercise. I also reflect on stage fright on a personal level, through my own experiences, and weigh up the facts against my own history of performance. Finally, I try a few of the exercises myself, before participating in a performance. I reflect on the effects of the above-mentioned exercises. The goal of this thesis is to help performing artists who suffer from stage fright. The goal is also to help myself dispose of stage fright.