Agilityn fyysisen kuormittavuuden tarkastelua urheiluvammoja ennaltaehkäisevien toimien suunnittelussa

Abstract

Urheilun parissa aiheutuu vuosittain suuri määrä urheiluvammoja. Tyypillisesti vammat syntyvät tapaturmaisesti ja usein ajatellaan, ettei niihin voida varautua. Vaikka urheiluvammoja ei voida täysin estää, niiden syntymistä voidaan ehkäistä vähentämällä vammojen syntyyn vaikuttavia riskitekijöitä. Fysioterapiassa ennaltaehkäisevänä keinona käytetään lihastasapainokartoitusta.

Agility on vauhdikas laji, joka sisältää paljon nopeita suunnanmuutoksia. Samankaltaisista lajeista, kuten salibandysta ja jalkapallosta tiedämme, että paljon suunnanmuutoksia sisältävät lajit altistavat erityisesti jalkojen alueen, kuten polven ja nilkan, vammoille. Agilityssa on saatu samankaltaisia tuloksia, kun on tarkasteltu lajin tyypillisimpiä vammoja.

Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suunnittelemiseksi on tärkeää tietää lajin luonne, lajille tyypillisimmät vammat ja niiden yleisyys sekä lajin aiheuttama kuormitus. Tässä opinnäytetyössä perehdyttiin agilityn kuormittavuuteen aiemmin tutkittujen vammatilastojen perusteella. Työssä tarkasteltiin, miten paljon tyypillisesti vammautuvat osat lajissa kuormittuvat. Kuormittavuutta havainnoitiin kilpailusuorituksista otetuista kuvista, joista tarkasteltiin polven, lonkan ja alaselän asentoa sekä ylävartalon kiertoa. Kuvamateriaalia kerättiin kaikista kolmesta kokoluokasta (mini, medi, maksi). Kuvia suorituksesta otettiin yhden sekunnin välein ja kuvia tuli keskimäärin 27,58 kuvaa suoritusta kohden.

Havainnoinnin tulokset tukivat vammatilastojen antamaa käsitystä lajin kuormittavuudesta, joka kohdistui erityisesti polveen ja alaselkään. Nilkkaa ei tässä työssä pystytty luotettavasti havainnoimaan, mutta samankaltaisiin lajeihin verraten voidaan ajatella nilkan kuormittuvan myös agilityssa.

Opinnäytetyön pohjalta suunniteltiin Suomen UrheiluFysio Oy:n käyttöön agilityohjaajien lihastasapainokartoitus. Lihastasapainokartoitus otetaan käyttöön kesän 2015 aikana.

Each year a large number of injuries originate from sports. Typically these injuries occur by accident and the common misconception is that one cannot prevent them. Even though prevention of all injuries is impossible, it is possible to prevent some of them by decreasing the risks in that specific sport. In physiotherapy muscle balance screening is used as one method of prevention.

Agility is a fast sport with many fast turns. Similar sports, such as floorball and football, are known to have many changes of direction, and thus, easily cause injuries in different parts of the leg, such as the knee and the ankle. The data from sport injuries suggest that agility handlers are subject to similar sports injuries.

When planning preventive actions, it is important to understand the nature of the sport: what are the typical injuries, how regularly they occur, and what the physical loading of the sport is. In this thesis the physical loading of agility was studied and the results were compared to the statistics of injuries. The physical stress was studied by observing how the most injury-prone body parts are loaded in agility. The physical stress was studied from photos taken in a competition, focusing on the load on knees as well as hips and the position of the lower back. Also the rotation of the upper back was examined. Photos were taken of all three classes of size: small, medium and large. The photos were taken every one second, resulting on an average of 27,58 pictures per performance.

The study of the physical stress supported the assumption based on the statistics about the loading of the body in agility. In the observation, physical stress focused especially on the knees and the lower back. The ankle could not be reliably studied in this thesis, but other similar sports suggest the ankle is also heavily loaded in agility.

Based on the results of this thesis, a muscle balance screening aimed at agility handlers was created, and it will be sold as a service by Suomen UrheiluFysio Oy. The screening will be taken to use during the summer 2015.