Ravitsemuksen ja liikunnan vaikutukset hedelmällisyyteen

Abstract

Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena. Se tehtiin yhteistyössä HUS:n HYKS:in Naistenklinikan hormonipoliklinikan kanssa. Kirjallisuuskatsauksen avulla haettiin uusinta tutkittua tietoa ravitsemuksen ja liikunnan vaikutuksista hedelmällisyyteen. Sen tuloksena löydettiin laaja skaala julkaisuja, joista 15 valittiin jatkokäsittelyyn. Sisällön tueksi etsittiin suomalaiset liikunta- ja ravitsemussuositukset. Suositukset olivat hyvin samankaltaiset WHO:n sekä EU:n suositusten kanssa. Kirjallisuuskatsauksen pohjalta tehtiin Word-pohjainen, ravitsemukseen sekä liikuntaan keskittyvä potilasohje, jota Naistenklinikka jakaa lapsettomuushoitoihin tuleville pariskunnille. Potilasohjeesta jatkotyöstetään Naistenklinikan toimesta verkkojulkaisu. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa Naistenklinikalle hoitotyön ohjauksen apuväline.

Ihmisten lisääntymiskykyyn vaikuttava energiansaannin lisääntyminen sekä fyysisen aktiivisuuden väheneminen on kehittyneiden maiden kasvava ongelma. Ravitsemuksella ja liikunnalla on tutkimusten mukaan vaikutusta lapsettomien pariskuntien lisääntymiskykyyn. Yli- ja alipaino niin miehellä kuin naisella vaikuttaa kiistattomasti lisääntymistoimintoihin ja tätä kautta hedelmällisyyteen. Normaalipainolla sekä siihen pyrkimisellä on todettu olevan positiivinen vaikutus lapsettomuushoitojen lopputulokseen. Suomalaisten ravitsemus- sekä liikuntasuositusten käyttöä suositellaan myös lapsettomuuspotilaille. Ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvällä ohjauksella on tutkitusti hyötyä lapsettomuushoitoihin tuleville pariskunnille. Usein suurin tarve ohjaukselle on niillä, jotka eivät sitä pyydä. Tämän vuoksi olisi merkityksellistä antaa ravitsemukseen sekä liikuntaan liittyvää ohjausta kaikille lapsettomuushoitoihin hakeutuville pariskunnille.

This thesis is a literature review. It was made in collaboration with the Hormone Outpatient Clinic of the Women’s Hospital at HUCH (Helsinki University Central Hospital). With the help of this literature review it was possible to seek the most recent scientifically researched data on the impact of nutrition and exercise on fertility. A wide variety of publications was found, out of which 15 were selected. Finnish exercise and nutrition guidelines were searched to support the contents. They were similar to WHO’s and EU’s recommendations. A nutrition and exercise centered patient guide was made as a Word document, based on the thesis, so Women’s Hospital can distribute it to all their infertility patients. Women’s Hospital is going to develop an online publication of the guide. The aim of this thesis was to produce a useful guidance tool for the employees of Women’s Hospital.

The increase in food intake and decrease in exercise is a growing problem in the industrial countries, and it has a detrimental effect on reproduction. The scientific research on nutrition and exercise show how it influences the fecundity of the infertile couple. Being over- or underweight is undeniably linked to reproductive functions and fertility of both genders. By maintaining or aiming at a normal bodyweight, it has been proven to have a positive effect on infertility treatment outcomes. Being overweight has been linked to many health hazards, including fertility problems. Following Finnish nutritional and exercise recommendations, is recommended for infertility patients. Studies show that guidance about nutrition and exercise is beneficial for infertility patients. Often the patients who do not ask for guidance, need it the most. This is why it would be so important to give nutrition and exercise guidance for all infertility patients attending treatment.