Liikunnan lisääminen Virusmäentien lastenkodin arjessa : liikunnan vuosisuunnitelma

Abstract

Liikunnan vuosisuunnitelma on toiminnallinen kehittämishanke Virusmäentien lastenkotiin, joka on Turun kaupungin sijaishuoltoyksikkö. Vuosisuunnitelman lisäksi on tehty kirjallinen tuotos, Opasvihko. Sen perusteena on lasten ja työntekijöiden liikunnan lisääminen sekä aktivointi. Vuosisuunnitelma on käytössä, ja se on työyhteisön muokattavissa lastenkodin tarpeita parhaiten vastaavaksi.

Liikunnan vuosisuunnitelman tarkoitus on lisätä lastenkodin työntekijöiden tietoisuutta arki- ja vapaa-ajan liikunnasta, lisätä liikkumista sekä antaa henkilöstölle työkaluja toteuttaa liikuntaa mahdollisimman monipuolisesti. Työn tavoite ja tarkoitus on lisätä lastenkodin lasten liikuntaa ja vähentää passiivista istumista sekä ruutuaikaa. Liikunnan vuosisuunnitelma tulee koko lastenkodin käyttöön. Jokainen työntekijä voi itse käyttää suunnitelmaa tarpeidensa mukaan. Vuosisuunnitelman tarkoitus on helpottaa ja nopeuttaa vuorossa olevien työntekijöiden työnsuunnittelua. Tämän uuden toimintamallin avulla liikunnan määrä ja laatu paranevat Virusmäentien lastenkodissa.

Kehittämishanke koostuu teoriaosuudesta sekä liikunnan vuosisuunnitelmasta ja Opasvihkosta. Liikunnan vuosisuunnitelman teoreettisena viitekehyksenä on lasten- ja nuorten liikuntasuositukset, liikunnan terveysvaikutukset sekä yhteisöllisyys ja osallisuus. Tämän lisäksi Opasvihko sisältää kuukausittain vaihtuvat liikuntateemat sekä yleisohjeet arki- ja vapaa-ajan liikunnan lisäämiseksi.

The annual physical activity plan is a functional development project for one of Turku's substitute care units, the Virusmäentie children's home. In addition to the annual plan, the project also included a written guidebook. Its purpose is to activate children and employees and increase their amount of exercise. The annual plan is now implemented and the work community can accommodate it so that it fits the needs of the children's home. The purpose of the annual plan is to increase the employees' knowledge on incidental and recreational exercise, to increase exercising in general and offer the staff the adequate tools to implement versatile physical activities in everyday life. The objective of the thesis is to increase physical activity in children's homes and reduce passive lounging and children's screen time. The annual plan is meant for the whole children's home. Each employee can implement the plan according to his/her own needs. The purpose of the annual plan is to help the employees to formulate their working plans during work shifts. With this new operational model, the amount and quality of physical activities will turn around at Virusmäentie children's home. The development project consists of a theoretical part, an annual physical activity plan and a guidebook. The theoretical framework of the annual physical activity plan consists of physical activity recommendations for children and adolescents and the description of health benefits, communality and inclusivity. In addition, the guidebook contains different exercise themes each month and some general guidelines on how to increase incidental and recreational exercise in everyday life.